? La presión arterial es una manera de medir las fuerzas ejercidas por el corazón cuando bombea la sangre y la resistencia de las paredes arteriales al flujo sanguíneo. La presión arterial se mide con dos números llamados la presión sistólica y diastólica. Diastólica Versus sistólica

La lectura diastólica es una medida de la presión creada por el corazón bombea sangre a través de las arterias. La resistencia de las paredes arteriales al flujo de la sangre es la presión sistólica.

Factores que presión arterial Influencia

presión sanguínea puede verse influida temporalmente por si una persona es dormido o despierto . Participar en la actividad física también puede causar los números de la presión arterial para aumentar temporalmente. La presión diastólica puede elevarse repentinamente cuando una persona está experimentando emociones fuertes.
Una presión arterial saludable

acuerdo con la American Heart Association , una presión arterial normal lectura para un adulto es de 120/80 ( diastólica durante sistólica) . Lecturas sostenidos superiores a 120/80 podría significar la hipertensión (presión arterial alta).

Complicaciones de la Presión Arterial anormal

Las personas que sufren de presión arterial alta tienen un mayor riesgo de accidente cerebrovascular. La presión arterial alta también presenta un mayor riesgo de insuficiencia renal.
Mantener una presión arterial saludable

Para mantener una presión arterial saludable , beber mucha agua y comer una baja dieta baja en sodio , con un montón de frutas y verduras frescas. Participar en ejercicios de resistencia de intensidad moderada , como trotar también tendrá un efecto positivo sobre la presión arterial .
Revisiones de presión arterial regulares

su presión arterial por lo menos dos veces al año por un médico o enfermera. Controles de presión arterial frecuentes son la mayor defensa contra los efectos de la presión arterial alta no tratada .