La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias . Cuando se mide por encima de los niveles normales , se llama hipertensión arterial y aumenta el riesgo de sufrir un derrame cerebral . También es un precursor de la enfermedad cardiaca y renal. Una vez que tenga esta condición médica , cuya causa se desconoce , es muy difícil hacer desaparecer. La medicación , dieta especial y ejercicio ayudan a reducirla. Las mujeres tienen problemas relacionados con la presión de sangre únicos causados ​​por otras condiciones físicas . Los fundamentos

La presión arterial se registra siempre con un número, a continuación, una barra, luego otro número al lado o debajo de ella. La presión sistólica , o número superior , siempre es lo primero . Es la presión cuando el corazón late en realidad . El número diastólica es en la parte inferior y debe ser un número más pequeño. Esta es la presión entre los latidos del corazón . Los números son una medida de los milímetros de mercurio (mmHg) registrada en el dispositivo medidor de presión arterial .
Identificación

una presión arterial de 120 /80 o menor es considerado normal para los adultos , las mujeres incluidas. El rango por encima de este , con sistólica por debajo de 140 y diastólica por debajo de 90 , se considera como límite y se debe controlar cuidadosamente . Cualquier cosa siempre por encima de 140 sobre 90 se denomina hipertensión , o presión arterial alta, y debe ser abordado . De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre , el 25 por ciento de todos los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta.
Importancia

Las mujeres pueden desarrollar una mayor presión arterial con el inicio del embarazo, uso de anticonceptivos orales y durante la menopausia. Puede que no tengan la hipertensión, sino que debe ser seguido de cerca . La presión arterial alta durante el embarazo puede causar menor peso al nacer o que llegan temprano en los bebés y los riñones u otros problemas de salud para las madres . La obesidad y la herencia también ponen a las mujeres en mayor riesgo de hipertensión. De acuerdo con la American Heart Association , las mujeres afroamericanas tienen estadísticamente más alta la presión arterial promedio que sus contrapartes de raza blanca.

Consideraciones

Para reducir los niveles de lectura de la presión arterial , la miden en la mañana antes de empezar su rutina diaria. Si usted visita a un consultorio médico , evite citas de la tarde y la actividad frenética antes de llegar. Tómese unos minutos tranquilos para relajarse antes de medir la presión arterial. No tome respiraciones profundas , sólo respire normalmente . Mantenga los pies apoyados , no cruzados, y no se mueven alrededor o hablar mientras se toma la medición de la presión sanguínea .
Consejos

Controle su presión arterial por lo menos cada dos años , con más frecuencia cuando se sospecha un problema. Para mantener una estrecha vigilancia sobre su presión arterial , controlar usted mismo en casa y reportar los resultados a su médico lo solicita. La mayoría de las farmacias venden puños manuales. Encontrar uno con una lectura digital automático para la facilidad y la precisión en la lectura. Úselo a la misma hora todos los días para garantizar la coherencia en las mediciones . Si hay un error en la lectura , espere 10 minutos o más antes de volver a intentarlo .