Las mujeres que están entrando en la menopausia o son posmenopáusicas tienen preocupaciones especiales acerca de los cambios que tienen lugar en sus cuerpos. La hipertensión arterial es una enfermedad que afecta a más de 73 millones de personas en los Estados Unidos. Mediante la comprensión de la función que la menopausia tiene la presión arterial alta, las mujeres pueden tomar las medidas necesarias para asegurar una buena salud . Presión arterial

presión arterial alta, también llamada hipertensión , se define como la cantidad de fuerza que se colocan en las paredes de las arterias cuando el corazón late y que se apoya. Para los adultos , una lectura de 120/80 mm Hg se considera en el rango normal . Cuando la presión arterial es superior a este valor , la hipertensión comienza a desarrollar y coloca un aumento de la demanda en el corazón . Esto puede conducir a un ataque al corazón , derrame cerebral y daños en otros órganos, como los riñones. Este "asesino silencioso" se hace más frecuente entre las mujeres mayores de 55 años, una edad en la que la mayoría de las mujeres han entrado en la menopausia. Papel

estrógeno
de estrógeno tiene un efecto beneficioso efecto sobre el cuerpo de las mujeres antes de la menopausia , ya que ayuda a mantener los vasos sanguíneos flexibles. El estrógeno también proporciona un nivel de protección anti- inflamatorio que también contribuye a mantener la presión arterial baja . El estrógeno tiene un efecto positivo en el control del colesterol , aumentando el HDL o colesterol "bueno" , al tiempo que reduce el colesterol "malo" LDL. Estos factores combinados reducen la incidencia de la hipertensión arterial en mujeres que no han entrado en la menopausia.
Reducción de estrógeno

Durante la transición hacia ya través de la menopausia , los ovarios comienzan a producir menos y menos estrógeno . Este nivel de estrógeno baja es la razón principal de los síntomas de la menopausia como los cambios de humor, sofocos y dificultades para dormir . Como los niveles de estrógeno disminuyen , también lo hacen los beneficios naturales de la presión arterial más baja que esta hormona proporciona para las mujeres.
Reemplazo de Estrógeno

Antes de 2002, la terapia de estrógeno era comúnmente prescrita para las mujeres post -menopáusicas con el único fin de proporcionar protección contra la enfermedad del corazón y la osteoporosis . Pero las estrategias cambiaron tras los resultados del estudio Iniciativa de Salud de las Mujeres (WHI ) encontró que la terapia de estrógeno en realidad aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular entre las mujeres post -menopáusicas.
Estilos de vida saludables para las mujeres menopáusicas

las mujeres que han llegado a la menopausia pueden reducir su riesgo de presión arterial alta y enfermedades del corazón al saber que su presión sanguínea actual y tener que comprobar regularmente . Los buenos hábitos de alimentación y control de peso se convierten en aún más importante ahora que los beneficios protectores del estrógeno se reducen. Mantenga la ingesta de sal bajo y comer más verduras , frutas y granos integrales , alimentos ricos en fibra . Haga ejercicio regularmente y consultar con su médico si su presión arterial es alta o acercarse a los niveles superiores de lo que se considera saludable.