La hipertensión arterial afecta a casi uno de cada tres adultos en los Estados Unidos. Dado que es una enfermedad silenciosa , casi un tercio de los enfermos ni siquiera saben que lo tienen . , La presión arterial sana normal es de alrededor de 120/80 mmHg. Existen muchos medicamentos de venta con receta disponibles para ayudar a disminuir la presión arterial , pero antes de recurrir a ellos, consideran que un cambio en su dieta y un aumento de ciertas vitaminas para ayudar a lograr una presión arterial saludable . Cosas que necesitará
Vitamina C Vitamina A

vitamina E sobre Fish Aceite
Ajo

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Tome un suplemento de vitamina C al día para ayudar a disminuir la presión arterial . La vitamina C reduce el riesgo de enfermedades del corazón y protege y fortalece las arterias. También evita que su cuerpo creando radicales libres que dañan las arterias , reparaciones de daños arteria existente y evita los depósitos de placa . La vitamina C también ayudará a aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL) .
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Añadir un suplemento de vitamina E a su rutina diaria, así , ya que es el antioxidante más activo que trabaja con las células de grasa en su cuerpo . Previene su cuerpo de los efectos del colesterol malo ( LDL ), que reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Tomar 800 UI de vitamina E cada día para prevenir la presión arterial alta y enfermedades del corazón.
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Añadir vitamina A a su rutina para ayudar a la vitamina E en la prevención de la acumulación de la LDL en su arterias . Tome 5.000 UI de vitamina E todos los días, para prevenir enfermedades del corazón y aumento de los niveles de presión arterial.