De acuerdo con información de la Clínica Mayo , la hipertensión pulmonar es una condición en la que se produce la presión arterial alta en las arterias de los pulmones. La hipertensión pulmonar es una enfermedad progresiva y, en ocasiones fatal , caracterizada por síntomas tales como fatiga, falta de aliento, dolor localizado en el pecho e hinchazón de la parte inferior del cuerpo y el abdomen. Si bien no existe una cura para la hipertensión pulmonar , la enfermedad se puede controlar con leve a moderada de ejercicio . GUÍA DE EJERCICIOS

Realizar entrenamiento regular que consiste en sesiones cortas de leve a moderada de ejercicio para ayudar a lidiar con los efectos de la hipertensión pulmonar. Según información de la Asociación de la hipertensión pulmonar , el control de la intensidad del ejercicio es importante para ayudar a evitar las complicaciones de la condición de las personas con hipertensión pulmonar. Esto significa mantener sus sesiones de entrenamiento se limitan a alrededor de 30 a 45 minutos como máximo , y relegando las actividades elegidas a las que menos probabilidades de resultar en la falta de aliento , dolor o sensación de mareo . Caminar al aire libre , en una pista o en una cinta es un ejemplo perfecto de un ejercicio adecuado a las personas que sufren de hipertensión pulmonar. Ciclismo Luz y el entrenamiento de resistencia de baja intensidad son otras dos alternativas factibles. Trate de realizar al menos 30 minutos de ejercicio por día cuatro o cinco días a la semana .

Consideraciones

Tomar ciertas precauciones para evitar sobrecargar el cuerpo y desencadenar síntomas de la pulmonar hipertensión durante el ejercicio. En primer lugar, nunca entrenar al aire libre durante las duras condiciones . Esto incluye temperaturas que son demasiado altos o demasiado bajos , o de otro modo las condiciones adversas como mugginess excesivo. Evite hacer ejercicio tanto de la parte superior del cuerpo y la parte inferior del cuerpo en la misma sesión o en la misma actividad , ya que esto puede conducir a exceso de ejercicio mucho más rápido que el mantenimiento de su entrenamiento del tren superior e inferior por separado . Por último , consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento para descubrir si tiene algún directrices adicionales para su caso.