? La presión arterial se define como la fuerza que se ejerce sobre las paredes de las arterias por la sangre a medida que fluye a través de su cuerpo. Lecturas de la presión arterial proporcionan dos números : la presión sistólica y la presión diastólica. La presión sistólica se mide mientras que el arte está bombeando . La presión diastólica se mide entre los latidos del corazón , mientras que la sangre regresa al corazón. La presión arterial alta puede conducir a coágulos de sangre , accidente cerebrovascular, diabetes y ataques al corazón . Una persona puede no ser consciente de la presión arterial alta hasta que los síntomas presentes . Hay muchas causas de la presión arterial alta , incluyendo la genética , la dieta y la obesidad. La ingesta de un cuerpo de calcio también puede afectar a la presión arterial. Por lo general , el calcio es útil en la prevención de la hipertensión arterial, pero existen ciertas excepciones para aquellos con un medicamento de alta presión arterial. Bajos niveles de calcio y de la presión arterial

Un estudio reciente , dirigido por Lu Wang , MD , Ph.D., del Hospital Brigham and Women de Boston y ha sido citado por la American Heart Association , demostraron que aquellos que tienen un bajo consumo de calcio puede estar en riesgo de tener presión arterial alta. Las directrices de la ingesta dietética de referencia sugieren que los adultos consumen 1.000 mg de calcio al día . Para adultos de 50 años de edad y mayores , esta dosis se aumenta a 1.200 mg al día.La vínculo entre niveles bajos de calcio y la presión arterial alta sugiere que aquellos que consumen 8.000 mg de calcio al día tienen la oportunidad de un 23 por ciento menor de desarrollar hipertensión que los individuos consumir 400 mg de calcio o menos sobre una base diaria .
el calcio y la presión arterial alta

Demasiado calcio no causa presión arterial alta, y de hecho todo lo contrario puede ser cierto , y una mayor cantidad de calcio puede resultar en menor pressure.According sangre a la Asociación Americana del Corazón , los científicos creen que la ingesta alta de calcio puede reducir los niveles hormonales y antioxidantes. Por lo tanto , la ingesta alta de calcio puede reducir realmente la cantidad de calcio que entra en las células sanguíneas. Más grasa es metabolizada dentro de la célula , y las células generan menos en menos tensión en las arterias y el corazón e inferior pressure.However sangre resultante de grasa, la Asociación Americana del Corazón advierte que la vitamina D trabaja de la mano con el calcio y los niveles adecuados de vitamina D son necesarios para el metabolismo y la absorción de calcio . Así, mientras que los estudios indican que una mayor cantidad de calcio y productos lácteos como resultado de la presión arterial , los estudios advierten que suficiente vitamina D debe ser una parte de la dieta también.
Calcio de la leche

La American Heart Association ha informado de que las mujeres que consumen más baja en grasa o productos lácteos sin grasa , y /o tenían dietas con alto contenido de calcio, eran mucho menos propensos a sufrir de hipertensión que las mujeres con bajos niveles de calcio en sus dietas. Los resultados demostraron que las mujeres que consumían dos o más porciones de leche descremada al día redujeron su riesgo de desarrollar presión arterial alta en un 10 por ciento en comparación con las mujeres que bebían leche sin grasa una vez al mes o menos.
el calcio y la presión arterial medicamentos

Mientras que el calcio puede ayudar a una persona a mantener su presión arterial baja, aquellos que tomaban medicamentos para la presión arterial deben ser muy cuidadosos al consumir demasiado calcio , el calcio puede tener una interacción negativa con diuréticos medications.Thiazide la presión arterial , incluyendo clorotiazida , hidroclorotiazida y la indapamida , se utilizan para tratar la presión arterial alta. La ingestión de grandes cantidades de calcio - generalmente definidos como 1.500 miligramos o más - en los alimentos o suplemento forma al tomar un diurético tiazídico puede producir síndrome de leche y alcalinos . El síndrome de leche-alcalino es una condición peligrosa causada por niveles excesivamente altos de calcio en el cuerpo, causando un desplazamiento del equilibrio a base de ácido a los bloqueadores de los canales de alklaine.Calcium , incluyendo la nifedipina , verapamilo , diltiazem también se prescriben para tratar la presión arterial alta. El calcio tomado por vía intravenosa puede reducir la eficacia de estos medicamentos. Sin embargo , no hay evidencia de que tomar suplementos orales de calcio o comer calcio en los alimentos interfiere con este suplemento medicamento.El o ingesta excesiva de calcio no parece interactuar con otros medicamentos para la presión arterial alta, pero los pacientes todavía deben consultar con sus médicos si tienen la intención tomar un suplemento de calcio , mientras que en la medicación de la hipertensión.

Fuentes de calcio

el calcio se puede encontrar en los alimentos o suplementos. Los productos lácteos son una excelente fuente de calcio. Muchos de los productos de zumo de naranja también están fortificados con calcio. El calcio también se encuentra en los granos de hoja , incluyendo la col rizada, el nabo , hojas de mostaza y la col . El brócoli, salmón enlatado , tofu con carbonato de calcio, y las sardinas también pueden ser buenas fuentes de calcio.