Si le han dicho que tiene la presión arterial alta el pensamiento de la medicación de la presión arterial probablemente ha cruzado por su mente . Mientras que la medicación de prescripción es una opción también hay remedios naturales para la presión arterial alta. Siga estos pasos para encontrar la manera de reducir la presión arterial sin medicamentos. Cosas que necesitará
Alimentos Saludables
Ejercicio
Quiropráctico
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Uno de los remedios naturales para la presión arterial alta es la pérdida de peso. Si tiene sobrepeso, incluso una pérdida de peso del 10 % de su peso corporal puede disminuir su presión arterial sin medicamentos. Así que con eso en mente considerar la posibilidad de la pérdida de peso de alta prioridad.
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ejercicio no sólo le ayudará a perder peso, sino que también tendrá su bombeo del corazón y disminuir la presión arterial naturalmente . Usted no tiene que correr un maratón , pero una caminata rápida de 20 a 30 minutos a pie de un día hará una diferencia significativa en la reducción de su nivel de azúcar en la sangre.
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Reducir el consumo de sal es otro natural, cura para la hipertensión arterial. Algunas maneras fáciles de reducir el consumo de sal es comprar vegetales frescos en lugar de enlatados , reducir su consumo de sodio , y no hacéis sazonar su comida con sal. Estas tres opciones fáciles pueden reducir la presión arterial sin medicamentos.
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Otro remedio natural para la tensión arterial alta es una visita al quiropráctico . Si la espalda o el cuello están fuera de alineación que puede causar presión arterial alta. Así que hacer una cita para tener un ajuste.
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Si usted fuma cigarrillos por favor, detente! Al renunciar a los cigarrillos que, naturalmente, bajar la presión arterial .