La hipertensión arterial es una condición peligrosa que puede tener efectos a largo plazo . La presión arterial ideal es 120/80. Presión arterial alta no controlada puede conducir a muchas enfermedades que amenazan la vida tales como insuficiencias cardíacas , daño arterial y los aneurismas . La presión sanguínea alta puede ser tratada por cambiar la dieta y estilo de vida y , si es necesario , mediante la adopción de medicamentos . Algunos individuos pueden desear tratar de controlar la presión arterial con suplementos naturales. Sin embargo, antes de tomar cualquier suplemento , la persona debe consultar a un médico, ya que algunos suplementos pueden tener efectos secundarios dañinos cuando se combina con otros suplementos de medicamentos. El ácido alfa- linolénico (ALA )

ALA es un ácido graso que se encuentra en muchas nueces, semillas y aceites. Puede ser utilizado para ayudar a disminuir la presión arterial , pero se utiliza mejor como preventivo antes de la aparición de la presión arterial alta . El exceso de ALA puede aumentar el riesgo de sangrado .
Rubio psyllium

psyllium Rubio se encuentra en productos como el Metamucil y puede ayudar a reducir el número de la presión arterial sistólica en alrededor de 8 mm y el número diastólico por unos 2 mm .
calcio

calcio puede reducir la presión arterial ligeramente y es generalmente es más beneficioso para la prevención de la osteoporosis.

La coenzima Q - 10

Este suplemento puede ser muy eficaz . Sin embargo, toma cerca de 12 semanas para todos los efectos se vean
Omega- 3 ácidos grasos

Tomar ácidos grasos omega- 3 puede reducir la presión arterial. ; Sin embargo , la cantidad es discutible. De acuerdo con un estudio publicado en el Journal of Hypertension , las personas que consumen los ácidos grasos Omega- 3 más , tienen presión arterial más baja .
Ajo

ajo puede reducir la presión arterial de manera significativa de acuerdo con algunos estudios. El Real Colegio Australiano del Programa del Gobierno de Australia de Atención Primaria de la Salud Evaluación de la Investigación para el Desarrollo concluyó en sus estudios que el ajo reduce el número de la presión arterial sistólica en un promedio de 8,4 mm y el número de la presión arterial diastólica en un promedio de 7,3 mm Médicos Generales y .

Otros suplementos que pueden disminuir la presión arterial

extracto de hoja de olivo , el potasio y el Pycnogenol ( extracto de corteza de pino) también se pueden usar para ayudar a disminuir la presión arterial . De acuerdo con la Base de datos de medicamentos naturales , Pycnogenol es eficaz en la reducción de manera significativa el número de la presión arterial sistólica en alrededor de 10 a 20 puntos .