La American Heart Association define la presión arterial , o hipertensión, como la fuerza que se necesita para que la sangre fluya a través de las arterias. La presión arterial alta se produce cuando la presión arterial de los individuos , se mide en milímetros de mercurio , tiene una presión sistólica mayor de 140 mm Hg y una presión diastólica superior a 90 mmHg. Algunos alimentos causan presión arterial alta y debe ser evitado. Sodio

Los alimentos altos en sodio causan presión arterial alta , por lo que la gente debe evitar cualquier cosa con más de 500 mg por porción.
Alimentos Procesados ​​
procesados ​​tales como las comidas congeladas, pasteles de carne y sopa enlatada se debe evitar , ya que son altos en grasa y sodio. Una sola comida congelada puede contener tanto como 35 g de grasa y 930 mg de sodio, que es más que la cantidad diaria recomendada .
Fast Food

Muchas comidas que se sirven en los restaurantes de comida rápida están cargados de grasas trans , colesterol y sodio. Una comida puede contener el número de calorías recomendadas para un día entero.

Alcohol

Las personas que son susceptibles a la presión arterial alta deben limitar su consumo de alcohol a una o dos bebidas al día o lo eliminan por completo .
Red Meat

las personas deben evitar la carne roja porque estas carnes pueden contener toxinas y químicos digeridos por los animales antes de ser procesados . En su lugar, se adhieren a la carne magra blanca o pescado graso.
Cafeína

cafeína presente en el café , té , chocolate y gaseosas causan picos en la presión arterial en personas que son sensibles a esta condición de salud .