La presión arterial alta , también llamada hipertensión , es un trastorno frecuente , sobre todo con la edad. Las personas que tienen presión arterial alta pueden sentir dolores de cabeza mareos o experiencia antes de ser tratados por la enfermedad. Sin tratamiento, la presión arterial alta puede dañar las arterias y presentar un mayor riesgo de enfermedades del corazón , derrame cerebral o un aneurisma . Por suerte , la presión arterial alta es una condición que se puede controlar con medicamentos y cambios de estilo de vida . Datos

La presión arterial alta se define como siendo superior a 140/90 mm Hg en adultos sanos. Las personas con diabetes y la enfermedad renal se considera que tienen la hipertensión si las lecturas son más de 130 /90 mm Hg .
Estrés

Reducir los niveles de estrés es un remedio para la presión arterial alta . El yoga y la meditación pueden ayudar a relajar su mente y cuerpo . La respiración profunda también puede ayudar a reducir el estrés .
Dieta

Evitar los alimentos con alto contenido de sodio ayuda a reducir los niveles altos de presión arterial. Las personas con presión arterial alta deben comer alimentos saludables para el corazón que son altos en fibra y bajos en grasas saturadas.
Peso

Mantener un peso saludable puede contribuir a una caída en su presión arterial. Una persona con presión arterial alta debe emprender un plan de pérdida de peso bajo la supervisión de un médico.

Medicamentos

Una variedad de fármacos se puede utilizar para controlar la presión arterial alta . Los bloqueadores beta , diuréticos , bloqueadores alfa y los inhibidores de la ECA ayudan a abrir los vasos sanguíneos y al cuerpo a deshacerse del exceso de agua y sal. OsCommerce Advertencia

fumar y el consumo excesivo de alcohol puede causar que su presión arterial se eleve . Para bajar la presión arterial , dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol a dos bebidas al día .