niveles saludables de presión arterial son importantes para una buena salud general . Las lecturas de presión arterial saludable cambian con la edad y son diferentes para niños y adultos. El mantenimiento de un nivel de presión arterial saludable y prevenir la presión arterial alta puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida . Importancia

Según los Centros para el Control de Enfermedades, el mantenimiento de niveles saludables de presión arterial es la mejor manera de prevenir la enfermedad cardíaca y los accidentes cerebrovasculares , que son la primera y tercera causas principales del fallecimiento de estadounidenses.


Función

la presión arterial se puede medir mediante el uso de un brazalete llamado esfigmomanómetro . La lectura se utiliza para determinar la salud general , especialmente la condición del corazón .

Tipos

niveles saludables de presión arterial son más bajos para los niños que para los adultos . El primer número es la presión sistólica y debe ser inferior a 120 en adultos de más de 20 años de edad; presión diastólica es el segundo número y debe ser inferior a 80 .

Características

Según los CDC , los niveles saludables de presión arterial puede reducir las complicaciones de otras afecciones médicas , tales como la diabetes y la enfermedad renal .

Consideraciones

de acuerdo con el CDC , una persona con una lectura alta en el primer o el segundo número en una lectura de la presión arterial es considera que tiene la presión arterial alta.

Beneficios

Según la Clínica Mayo, los niveles saludables de presión arterial pueden ayudar a mantener la memoria, proteger la salud de los ojos , y puede añadir años a la vida de una persona .
Prevención /Solución

Mantener niveles saludables de presión arterial se puede lograr al consumir una dieta saludable , hacer ejercicio regularmente , no fumar, beber alcohol con moderación y reducir el estrés .