La presión arterial alta (hipertensión ) afecta a más de 10 millones de estadounidenses , y es causada principalmente por lo que comemos . ¿Sabías que hay alimentos que pueden bajar su presión arterial en lugar de elevarla ? La lectura de este artículo le enseñará cómo usar la comida para disminuir su hipertensión. Instrucciones Matemáticas 1

Coma apio . El apio se puede utilizar en un número de diferentes recetas deliciosas incluidos los rellenos de pavo e incluso en ensaladas . ¿Sabías que el apio también puede utilizarse en el tratamiento de la hipertensión? Cuando se utiliza en estudios de laboratorio , el apio se demostró que la presión arterial alta en los ratones de laboratorio. Se recomienda comer por lo menos 4 tallos de apio al día ( que se comen crudos o cocidos en su comida favorita) con el fin de bajar la presión arterial alta.
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Comer ajo . Cuando escuchamos el ajo, la primera cosa que viene generalmente es mal aliento . ¿Alguna vez piensas que el ajo puede ayudar con la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares ? En una serie de estudios de laboratorio realizados , se ha demostrado que las personas con hipertensión se les dio un diente de ajo al día durante 10 a 12 semanas y se redujeron el número diastólico en su lectura de la presión arterial junto con el colesterol . Se recomienda que usted come por lo menos un diente de ajo por día ( se puede cocinar con los platos regulares , ensaladas y en la sopa ) con el fin de controlar su hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares .
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Considere un régimen de azafrán. A menudo se utiliza en la cocina árabe, azafrán contiene un químico llamado crocetina que ha demostrado ser muy útil en la reducción de la presión arterial alta. Usted puede utilizar el azafrán en su cocina o se puede mezclar con su té cuando se está gestando él. Se recomienda que usted consume al menos 1-3 decocciones de azafrán o 1-2 cucharaditas de azafrán machacado añadido a su comida cada día . Usted debe darse una vuelta por el precio más pequeño posible por el azafrán , ya que es muy caro.