Las investigaciones indican que el consumo de productos de soja puede reducir la presión arterial alta. El Baylor de College of Medicine en Houston, financiado por los Institutos Nacionales de Salud, se ha evaluado el efecto que las isoflavonas de soja tienen en la hipertensión, específicamente en las mujeres menopáusicas . Se llevará a cabo más estudios para determinar la rapidez con la soja afecta la presión arterial después de ser ingerida. Tenga en cuenta, sin embargo , que algunos estudios cuestionan los beneficios de la soja sobre la presión arterial y la salud del corazón . Instrucciones Matemáticas 1

reemplazar su carne de res molida con soja se derrumba . El aspecto y el sabor de los dos son casi idénticos. Cuando recetas convocatoria de carne molida de res puede sustituir la soja se derrumba . Tenga en cuenta que no son adecuados para la sustitución de la carne picada cruda en las recetas como albóndigas o pastel de carne.
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Vierta la soja en su cereal de desayuno. Una variedad de base de soja sustitutos de la leche están disponibles en su tienda local . Elija entre , con sabor a vainilla o chocolate regulares . La leche de soya , mezclada con frutas frescas y cubitos de hielo hace un delicioso batido para el desayuno o un tratamiento en cualquier momento .
3

Mezcle la ensalada con queso de soja. Hecho de cuajada de soja prensado en frío , tofu reemplaza carne o productos lácteos en ensaladas y otros platos. Cubo de tofu firme, suavemente saltear con ajo y cebolla, y luego añadirlo a la ensalada para un plato sabroso.
4

su menú de desayuno con salchicha y tocino alternativas a base de soja Condimentar . Ellos vienen ya preparados y congelados para su conveniencia. Sólo calentar y servir o incluirlos en una tortilla de desayuno con huevos . También puedes hacer huevos tofu para reemplazar los huevos en su dieta.