Acné Curación Alimentos

Alimentos que pueden ayudar a tratar el acné contienen zinc, vitamina E , magnesio y selenio. Estas vitaminas y minerales han tenido resultados positivos en la curación del acné. Zinc

zinc estimula el sistema inmunológico , por lo que los alimentos ricos en zinc o suplementos útiles en el tratamiento del acné. Disfrute de los frutos secos, los cereales integrales , los mariscos y las legumbres. Puede tomar hasta 12 semanas para ver resultados.
Vitamina E

La vitamina E es una enzima rica en antioxidantes , lo que ayuda a prevenir las cicatrices del acné y el acné suplementos otro - la lucha contra vitaminas . El tratamiento debe incluir la toma de 200 a 400 UI de vitamina E cada día en forma de vitaminas o alimentos tales como nueces, semillas , aceites vegetales, cereales fortificados y vegetales de hojas verdes. Consulte con un médico antes de aumentar su consumo de vitamina
Magnesio

magnesio funciona como un calmante para el estrés ; . Lucha contra el aumento de la producción de hormonas que pueden conducir al acné. Carnes , pescados, mariscos , verduras de hoja verde, frutos secos y plátanos contienen altos niveles de magnesio .
Selenio

selenio funciona como la vitamina E para prevenir la cicatrización y reducir los brotes . Setas , espárragos y ajo , así como el pescado y los cereales son ricos en selenio.