? Perimenopausia , también llamado transición de la menopausia , es líder en la etapa reproductiva femenina hasta la menopausia. Una mujer ha entrado oficialmente en la menopausia cuando va por un año sin tener un período menstrual , y los cuatro a 10 años antes de que esto ocurra puede ser llenado con muchos síntomas incómodos , como sofocos , irritabilidad, falta de deseo sexual , sequedad vaginal y la interrupción del sueño . Otra queja común durante la perimenopausia es el aumento de peso , especialmente alrededor de la sección media. Existen causas específicas de este fenómeno desconcertante. Disminución de estrógeno

El estrógeno es la hormona que hace que las mujeres a ovular . Cuando las mujeres entran en la perimenopausia , la fertilidad de su cuerpo disminuye y la producción de estrógenos reduce drásticamente. Las células de grasa producen estrógenos , por lo que el cuerpo convierte más calorías a la grasa en un intento de restaurar los niveles normales de estrógenos . Este proceso puede causar aumento de peso notable.
Disminución de progesterona

Los niveles de progesterona también disminuye durante la perimenopausia , como resultado, las mujeres van a retener el peso del agua y la sensación de hinchazón en sus mediados - sección. Aunque la retención de líquidos y la hinchazón en realidad no hacen que las mujeres aumentan de peso , puede provocar que sus ropas se sienten más apretada y sus cuerpos para sentirse más pesado. Este síntoma suele durar sólo unos pocos meses .
Aumento de andrógenos

Durante sus años fértiles , el peso de la mujer se distribuye a sus pechos , las caderas y los muslos en lugar de su parte media. Cuando la fertilidad disminuye durante la perimenopausia , el cuerpo comienza a aumentar su producción de la hormona androgénica. Andrógenos re- distribuye el peso de las caderas y los muslos a la sección media. Esto se refiere a menudo como la " propagación de mediana edad . " Este cambio en la figura de una mujer es un efecto notorio de la frustración de la perimenopausia.
Disminución de la testosterona

Durante la perimenopausia , las mujeres producen menos testosterona . La testosterona es la hormona responsable de la conversión de las calorías en la masa muscular. Cuando las células musculares queman calorías , aumentan el metabolismo del cuerpo . Cuando la testosterona se reduce en una menopáusica , su masa muscular disminuye. Esto a su vez disminuye su metabolismo y aumenta la producción de células de grasa.
Aumento de cortisol

El aumento de cortisol, o la hormona de "estrés " , se ha relacionado con perimenopausia . Esta hormona provoca un efecto de " hambruna " en el cuerpo , lo que hace pensar que se encuentra en el modo de hambre . Cuando el cuerpo piensa que está muriendo de hambre , que almacena todas las calorías que recibe.
Abraza el aumento de peso

Aunque puede ser desconcertante para aumentar de peso durante la perimenopausia , la ONU - cobertizo libras pueden agregar beneficios de salud necesarios . El peso adicional a menudo disminuye los síntomas de la perimenopausia de ansiedad y sofocos , así como protege contra la osteoporosis y otras enfermedades dañinas . Las mujeres deben asegurarse de comer una dieta sana y equilibrada, evitar los azúcares refinados y mantenerse activo con el ejercicio.