estrógeno dominancia significa tener poco o nada de la progesterona para equilibrar los efectos de un exceso de estrógeno en el cuerpo. Si usted se siente cansado y grasa , sufren grandes cambios de humor , sufren migrañas frecuentes , disminución del deseo sexual y la niebla del cerebro implacable , hay una gran posibilidad de que el estrógeno es el dominante. Para restablecer el equilibrio que debe consultar con su médico con el fin de obtener sus niveles de la hormona marcada. Una vez que sus resultados se encuentran, su médico puede determinar la cantidad de progesterona que necesita para mantener el equilibrio hormonal adecuado. Usted puede también modificar su dieta . Las causas de la dominación del estrógeno

Las causas fundamentales de la dominación del estrógeno tienen que ver con la ingestión de demasiados pesticidas en nuestros alimentos y el suministro de bebidas. Estos químicos, llamados xenoestrógenos , son similares a los del estrógeno natural en el cuerpo de una mujer. Los pesticidas se absorben fácilmente a través de las células de grasa de las carnes , y cuando comemos estas carnes nuestros cuerpos absorben los pesticidas también. Las células de nuestro cuerpo tienen receptores de estrógenos que reconocen y abiertos a la forma de las moléculas de estrógeno sin importar de dónde vienen . Años de comer alimentos químicamente cargados finalmente predispone a una mujer a acumular demasiadas xenoestrógenos , causando finalmente una hormona para poner a toda marcha y posiblemente causando otro para entrar en modo de hibernación .

Xenoestrógenos no sólo causan desequilibrios hormonales , pero son también carcinógenos. Esa es la razón por la cual la mayoría de los cánceres de mama son estrógeno - positivo. Mejor defensa de una mujer es evitar el consumo de todos los alimentos no orgánicos y carnes. Pescado , pollo y carne de res tienen la mayor cantidad de xenoestrógenos .
Alterar su dieta

Puede equilibrar sus hormonas y sin hormonas adicionales , haciendo algunos ajustes en la dieta. Hay que consumir más ácidos grasos omega -3, los componentes básicos de las hormonas reproductivas . El salmón , el atún y lenguado son todos excelentes fuentes de omegas . Asegúrese de comprar una marca orgánica que está libre de mercurio y otros contaminantes. Si no te gusta el pescado , pruebe los suplementos de aceite de salmón.

Suplemento con vitamina D en su dieta , ya que desempeña un papel clave en la síntesis y el metabolismo de los estrógenos y la progesterona . La dosis diaria recomendada es de entre 1.000 UI a 4000 UI .

También asegúrese de comer una buena cantidad de verduras de la familia de Brassia . El brócoli , el repollo y la coliflor son ricos en fitonutrientes como indol - 3 -carbinol . Estos compuestos son conocidos para ayudar al hígado a eliminar los estrógenos artificiales que usted puede haber ingerido al comer alimentos y bebidas químicamente cargados .

Asegúrese de comer una buena cantidad de alimentos ricos en magnesio o suplementos de magnesio también. Este importante mineral puede ayudar al cuerpo a descomponer el exceso de estrógenos y aliviar el estrés. Las fuentes excelentes son las almendras , espinacas , frijoles negros y chocolate negro.
Bioidentical progesterona

Si después de un mes o así de ajustar su dieta sigue viendo no cambiar , considere ir a un médico, que puede poner a prueba sus hormonas y posiblemente prescribir hormonas bioidénticas para ayudar a restablecer el equilibrio. Si los análisis de sangre revela que el estrógeno es el dominante, el médico puede prescribir progesterona bioidénticas para ayudar a restablecer el equilibrio. El reemplazo hormonal debe ser tomado muy en serio , por lo que una vez que están en ellas usted debe conseguir revisados ​​periódicamente para asegurarse de que usted está en la dosis correcta .
Tener cautela

hormonal desequilibrio es una epidemia causada por los pesticidas que ingerimos de los alimentos y bebidas que las mujeres hace sólo dos generaciones no tengan que lidiar. La dominación del estrógeno puede causar cáncer de mama , el tipo principal de los cuales es el estrógeno positivo.