Resultados de agotamiento suprarrenal de experimentar el estrés prolongado , la dieta inadecuada, alimentos refinados , el alcohol , las drogas , la cafeína y otras demandas de energía excesivos en el cuerpo. Aliviar el estrés físico , mental y emocional puede mejorar la salud de las glándulas suprarrenales y por lo tanto el equilibrio hormonal del cuerpo entero . Información de expertos de
Relajarse y refrescarse.

Según el Dr. James Forleo , tres etapas de estrés adrenal demuestran el proceso de agotamiento de estas glándulas con exceso de trabajo : La primera etapa es la alarma, la segunda etapa es la resistencia , y la tercera etapa es el agotamiento
Potencial .
cebolla , el ajo y otras hortalizas orgánicas .

Incluso en la fase de agotamiento , puede mejorar la salud adrenal por el estilo de vida y las mejoras de la dieta. Dado que el estrés es el problema principal para las glándulas suprarrenales , aprender a relajar la mente y el cuerpo le dará un poco de alivio . También el ejercicio suave , un montón de sueño y el agua pura se renovará y sostener las glándulas suprarrenales .
Características
Haga algo de ejercicio .

apoyo nutricional para las glándulas suprarrenales convocatorias de las comidas regulares que consisten en alimentos integrales ricos en nutrientes . Las prioridades son las verduras orgánicas y frutas, legumbres y proteínas de alta calidad , tales como pescado, aves , huevos y frutos secos.

Consideraciones
Fruta fresca

cualesquiera hidratos de carbono deben ser complejos alimentos integrales, porque la eliminación de los alimentos procesados ​​toma una gran presión de sus glándulas suprarrenales . " Los medios naturales para la salud " recomienda la acupuntura, la acupresión y los ajustes quiroprácticos como opciones de apoyo para aliviar las glándulas suprarrenales .
Suplementos
cena de pescado con verduras

también necesarias , de acuerdo con el Dr. . Phyllis Balch, son suplementos alimenticios, como la vitamina C , complejo B, un complejo mineral y glandulars posiblemente suprarrenales.