fatiga suprarrenal es una condición en la cual las glándulas suprarrenales del cuerpo se han agotado debido a la demanda constante de hormonas del estrés , la lucha contra el . Cuando el cuerpo experimenta el estrés de cualquier tipo, las glándulas suprarrenales liberan adrenalina y cortisol para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés. Cuando el cuerpo o de la mente están en un estado de estrés crónico , las glándulas suprarrenales del cuerpo ponen a cabo un suministro continuo de estas hormonas del estrés . Hay maneras naturales para combatir esta enfermedad. Gentle Ejercicio

yoga y tai chi son útiles en la lucha contra la fatiga suprarrenal. Los ejercicios son suaves en el cuerpo y ayudan a sanar . El yoga también ayuda a calmar la mente y ayuda a enfocar. Participar en ejercicios suaves por lo menos tres veces a la semana para reducir los niveles de estrés y sanar las glándulas suprarrenales .
Resto

de descanso ayuda al cuerpo a repararse y permite a las glándulas suprarrenales para sanar . Los pacientes con glándulas suprarrenales fatigados deben descansar tanto como sea posible . Coloque en la cama y leer un libro o escuchar música relajante suave . Cuando sea posible, dormir después de las 9 de la mañana para descansar lo más que pueda.
Laugh

La risa es un limitador de esfuerzo curativo. Participar en actividades divertidas que te hacen reír . Invite a sus amigos para el juego de la noche o ir a un club de comedia. Tan a menudo como sea posible , ver películas de comedia.
Dieta

La dieta es importante en el tratamiento de las glándulas suprarrenales fatigados . Coma alimentos enteros y naturales . Los alimentos procesados ​​ponen estrés en el cuerpo y en las glándulas suprarrenales. Evite los azúcares procesados ​​, harina blanca , el azúcar, los alimentos picantes y las comidas fritas . Coma de cinco a nueve porciones de verduras y frutas frescas todos los días.