Con la edad , los niveles de testosterona en el cuerpo disminuyen gradualmente . Esto hace que una variedad de cambios físicos que la mayoría de los hombres encuentran francamente indeseables . Para combatir el declive , muchos consideran la terapia de testosterona como una forma de recuperar al menos parte de su vigor juvenil . Alternativas naturales son cada vez más popular y el más prometedor parece recaer en los compuestos llamados flavonoides , que se encuentran en varios tipos de alimentos. Datos

La testosterona es la hormona masculina dominante y se produce en los testículos . Es un esteroide anabólico natural que es responsable del desarrollo de las características masculinas, como vello facial y corporal y la fuerza muscular y el crecimiento. Desempeña un papel clave en la producción de esperma y afecta el deseo sexual y el rendimiento . Los suficientes niveles ayudan a preservar la densidad ósea, y contribuyen a una sensación general de bienestar.
Importancia

disminuciones relacionadas con la edad en los niveles de testosterona son inevitables , aunque la composición genética o problemas de salud también pueden ser factores . Como los niveles de testosterona pueden disminuir los hombres comienzan a experimentar los efectos negativos, tales como fatiga, aumento de la irritabilidad , depresión, falta de concentración , pérdida de la densidad ósea, pérdida del deseo sexual y disfunción eréctil (DE) .


tratamiento

los tratamientos para los bajos niveles de testosterona incluyen FDA aprobó los métodos de la terapia de testosterona en forma de inyecciones , geles o parches. Alternativas naturales utilizando alimentos y suplementos que contienen los compuestos llamados flavonoides también se han demostrado ser eficaces . Según el " Journal of Medicinal Food ", de mayo de 2002 , los estudios demostraron que hubo una mejoría significativa en la función sexual en general en ratas flavonoides dados , junto con un aumento en el conteo de espermatozoides y mayor potencial de fertilización .

Alimentos
Un montón de opciones para los flavonoides existen en la sección de productos de la tienda de comestibles .

Balz Frei , profesor y director del Instituto Linus Pauling , señala que los flavonoides se encuentran principalmente en frutas y verduras. De hecho, ellos son los que suelen dar frutas y verduras su color - que hacen los limones amarillos y cierta manzanas rojas . Café, té blanco y verde , perejil, vino blanco y tinto , cerveza, miel, legumbres y chocolate negro también tiene cantidades significativas de flavonoides Los alimentos con la mayor concentración de flavonoides se encuentran las verduras verdes , las cebollas, las manzanas, las bayas, y todos los cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos , etc.)
Beneficios adicionales

No sólo puede comer alimentos con niveles de flavonoides ayudan a aumentar la testosterona de forma natural , pero también se cree tener otros beneficios para la salud también. Balz Frei , del Instituto Linus Pauling señala que los flavonoides también pueden inducir mecanismos que ayudan a destruir las células cancerosas e inhibe la invasión tumoral . Frei también afirma que los flavonoides ayudan a mantener los vasos sanguíneos sanos y relajados que previene la inflamación, por lo que pueden ayudar a disminuir la presión de la sangre todos los objetivos clave en la prevención de enfermedades del corazón .