Cómo reducir el estrógeno en los hombres

El estrógeno es una hormona que está presente en las mujeres y en pequeñas cantidades en los hombres. Los hombres necesitan algo de estrógeno de su cuerpo para funcionar correctamente. Si los hombres tienen altas cantidades de estrógeno en el cuerpo, puede crear algunos efectos secundarios no deseados , tales como problemas de próstata, bajo deseo sexual , aumento de la grasa corporal , el riesgo de enfermedad cardiaca y mayor tamaño de los senos o ginecomastia. Los niveles más altos de estrógeno se encuentran en los hombres mayores de 50 y los que usan esteroides anabólicos , que son medicamentos que aumentan el crecimiento óseo y el apetito. Los niveles de estrógeno pueden bajar en los hombres con una dieta y directrices específicas . Instrucciones Matemáticas 1

consultar con su médico si experimenta alguno de los síntomas enumerados anteriormente y haga la prueba para determinar si tiene niveles altos de estrógeno. Si sus niveles son altos, estilo de vida y cambios en la dieta pueden ayudar a los importes más bajos de estrógeno en el cuerpo.
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Mantenga un peso corporal saludable mediante la práctica de una dieta baja bien equilibrada en grasas y alta en frutas y verduras. Junto con una dieta saludable , hacer ejercicio regularmente - por lo menos 30 minutos al día de moderada a alta intensidad workouts como montar en bicicleta , correr o entrenamiento con pesas
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Limite la cantidad de . bebidas alcohólicas que bebe a no más de una bebida al día . Puesto que el estrógeno es procesada por el hígado , el alcohol puede reducir la capacidad del hígado para descomponer el estrógeno y puede aumentar los niveles como resultado.
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Consumir más fibra en su dieta. El estrógeno se une a los ácidos biliares producidos por el hígado y palos de fibra a los ácidos . La fibra ayuda a eliminar el estrógeno del cuerpo.
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Reducir o eliminar el consumo de proteína de soya , que está cerca de la composición química del estrógeno.
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Considere tomar medicamentos recetados, como la gonadotropina coriónica humana, si un cambio de dieta y estilo de vida no disminuye los niveles de estrógeno . HCG ayuda a aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo. Su médico puede ayudarle a decidir qué medicamento es adecuado para usted.