La menopausia es un cambio en la vida que trae consigo síntomas molestos que incluyen períodos irregulares, sequedad de la vagina , trastornos del sueño , cambios de humor , osteoporosis, enfermedades del corazón , infecciones del tracto urinario, las pérdidas de orina , los sofocos y la noche sudores . Un sofoco puede ser muy molesto, ya esta repentina oleada de calor a través de su cuerpo puede ocurrir en cualquier momento del día , dejándolo empapado en sudor . Sudores nocturnos pueden despertarte de un sueño profundo . Afortunadamente , existen medidas que puede tomar para detener la sudoración de la menopausia. Instrucciones Matemáticas 1

Duerma en una habitación que no es demasiado caliente. Mantenga una jarra de agua con hielo y un vaso al lado de su cama para que pueda refrescarse abajo por beber un vaso de agua fría debe menopausia sudor le golpeó durante la noche. Si el clima es frío, use varias capas de ropa para que pueda quitar algunos artículos de ropa cuando tenga un sofoco . Deje de fumar si lo hace, pierde el peso y el ejercicio para disminuir o detener la aparición de sudor de la menopausia.
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Hable con su médico acerca de ir a la terapia hormonal para la menopausia . MHT se da en la forma de estrógeno si una mujer ha extirpado su útero . Las mujeres que todavía tienen su útero se dan estrógenos junto con progesterona o un medicamento llamado progestina. Estas hormonas se administran en forma de pastillas , cremas , o en forma de parche para la piel . Si bien la terapia hormonal para la menopausia (MHT ) no puede dejar de sudar la menopausia por completo, puede disminuir los sofocos y combatir los efectos de otros síntomas de la menopausia .
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Consulte con su médico para averiguar si bioidénticas la terapia hormonal es una opción para usted . La terapia de hormonas bioidénticas consiste en una combinación de hormonas que se ponen juntos para tratar los síntomas de la menopausia tales como sudoración menopáusica . Algunas hormonas bioidénticas son aprobados por la FDA , mientras que otros no lo son.
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Pregúntele a su médico si debe tomar una suplementación de soja. De acuerdo con el Instituto Nacional de la Salud, Centro Nacional para la Medicina Complementaria y Alternativa , los resultados de los estudios realizados sobre la soja no han sido concluyentes , pero estos estudios han implicado los suplementos de isoflavonas de soya pueden ser capaces de minimizar la experiencia bochornos las mujeres después de la menopausia . La soja se puede comprar en forma de pastilla, y los alimentos que contienen soja son la soja , el tofu y la leche de soja.