Hormonas puede ser tu mejor amigo o tu peor enemigo. Cuando usted quiere que trabajen , no lo hacen ; cuando están fuera de la pista y haciendo que el dolor, usted no puede darse cuenta de que son los culpables. Usted puede nivelar este campo de juego desigual , sin embargo. Ya sea que elija la ruta natural de la dieta y el ejercicio o la ruta médica de la terapia de reemplazo hormonal, existen opciones para hacer su vida un ser más feliz. Causas y síntomas

desequilibrio hormonal pueden comenzar cuando una mujer es de 20 años o no puede comenzar hasta que llega a sus 40 años - la edad pre -menopáusica . No importa qué edad una mujer es cuando los síntomas se presentan, librando una guerra entre el estrógeno y la progesterona es generalmente el culpable

Durante un ciclo menstrual, ambas hormonas tienen un papel que jugar. ; estrógeno es reinar en el primer semestre , mientras que la progesterona gobierna sobre el cuerpo durante la segunda mitad. Un desequilibrio se produce cuando el estrógeno intenta apoderarse por completo. Este desequilibrio se produce también durante los años que se producen antes de la menopausia y la menopausia.

Síntomas comunes asociados con los desequilibrios hormonales incluyen dolores de cabeza , fatiga, bajo deseo sexual , el síndrome premenstrual , aumento de peso , depresión , ansiedad y mareos . Estos síntomas no deben ser ignorados , ya que los desequilibrios de la hormona en sí pueden ser un síntoma de una condición de salud subyacente .
Cambiar su dieta

Realizar cambios simples en su dieta puede ayudar a aliviar los síntomas que son causados ​​por desequilibrios hormonales. Los alimentos que contienen grasas de origen animal , como la carne roja y los productos lácteos , pueden alterar sus equilibrios debido a los químicos que se encuentran en ellos.

Ácidos grasos como el omega - 3 y omega -6 pueden ayudar a mantener el balance hormonal saludable y puede se encuentra en los alimentos , como pescado, nueces y semillas de linaza , así como en forma de suplementos.

Además de cambios en la dieta , ayuda a aliviar el estrés causado por desequilibrios hormonales mediante la práctica de yoga y meditación en forma regular base . El ejercicio diario también puede reducir el número de cambios de humor que experimenta ; cuando se hace ejercicio , las endorfinas (o sus " hormonas de la felicidad " ) son liberados. No sólo su perspectiva mental mejorará , pero puede encontrar sus niveles de energía han aumentado también.
Remedios herbarios

Hay dos grandes tipos de hierbas remedios para los desequilibrios hormonales : phytoestrogenic y no estrogénico . Las hierbas, como el cohosh negro , contienen compuestos de estrógeno que se han producido de forma natural por las plantas. La ventaja de tomar una hierba phytoestrogenic es que restaura el estrógeno en el cuerpo de forma natural , mientras que repeler cualquier exceso de estrógenos ; esto produce el equilibrio que su cuerpo necesita . El inconveniente es que con el tiempo , su cuerpo puede empezar a depender de esta hierba, lo que implicaría en la incapacidad del cuerpo para producir cualquier estrógeno por sí solo.

Hierbas no estrogénicos , como Macafem , no hacer contener cualquier estrógeno . Ellos, sin embargo , se nutren tanto de su hipófisis y las glándulas endocrinas , lo que resulta en la estimulación de la propia producción hormonal de su cuerpo. Esto equilibra el estrógeno y la progesterona , junto con sus niveles de testosterona .

Ambas hierbas fitoestrogénicas y no estrogénicos se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables . Terapia
Reemplazo Hormonal

Aunque este es uno de los tratamientos más utilizados para las mujeres en los Estados Unidos , sino que también es considerado como una opción de alto riesgo. En estos casos, las mujeres se dan hormonas producidas sintéticamente para reemplazar las hormonas a sus propios cuerpos ya no están produciendo . La seguridad de esta opción es discutible

En 1991 , el mayor estudio clínico - . Llamado Iniciativa de Salud de la Mujer - se llevó a cabo por el Instituto Nacional de Salud. Este estudio se está llevando a cabo para responder a las preguntas sin respuesta acerca de los beneficios y riesgos de la terapia de reemplazo hormonal ( TRH) . El estudio se terminó , sin que se completó en julio de 2002 , debido al estudio después de haber probado en ese momento que la TRH aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón , coágulos de sangre , cáncer de ovario y el cáncer de mama. A día de hoy , son indiscutibles los resultados de este estudio.