Las bolsas de hielo y paños húmedos sólo hacer las cosas más complicadas cuando se trata de los sudores nocturnos , pero almohadillas de enfriamiento del gel son autónomos , reutilizable y no presenten fugas . Son eficaces porque contienen un gel refrigerante que conserva el frío la almohadilla esté expuesta, así que cuando usted les da frío en el congelador se quedan frío durante mucho tiempo. A continuación, puede utilizar esa frialdad para bajar la temperatura de su cuerpo a través de la noche. Encontrar los cojines de enfriamiento del gel Derecho

Considere cómo va a utilizar la almohadilla de gel antes de comprarlo, ya que algunos pueden ser rígidos o tienen materiales exteriores incómodas que no moldean bien al cuerpo . Busque siempre una hecha con un tejido blando, de manera que se sienta cómodo contra la piel.
Colocar almohadillas de enfriamiento

Lo más recomendable es colocar un paquete de gel en contra de su puntos de pulso , que incluyen las muñecas, las axilas y la ingle , a pesar de los síntomas de la menopausia , tales como sudoración nocturna y los sofocos , la parte posterior del cuello puede ser el mejor lugar para ubicar it.If la almohadilla de gel es extremadamente frío , asegúrese de coloque una toalla entre la piel y la almohadilla y mantenerlo durante 20 minutos, luego quitárselo durante 20 minutos.
combinando varios Gel Pads

almohadillas de gel pequeñas pueden ser ensartados en una envoltura cosida . Utilice una tira larga , de bufanda de tela lo suficientemente amplia como para ser doblado sobre la almohadilla de gel, con una solapa adicional de tela para cerrar todo el paquete de gel . Crear bolsillos para sostenerlos cosiendo la tela doblada en secciones ( entre cada almohadilla de gel ) , dejando la parte superior abierta . Coloque las almohadillas de gel en los bolsillos y doble el exceso sobre las pastillas o aplicar velcro para cerrarlas cómodamente . La cadena de almohadillas de gel (tres es lo mejor) puede ser envuelto alrededor del cuello sin caídas o resbalones de la almohada .