Las mujeres que están pasando por la menopausia pueden ser recelosos de tomar hormonas . Por el contrario, a menudo buscan enfoques médicos alternativos a los medicamentos recetados . Las medicinas alternativas para el enfoque de la menopausia en las terapias no farmacológicas que fomenten el cuerpo para equilibrar , regular y normalizar la misma mientras se somete a la transición a la menopausia . Los fitoestrógenos

Según la Clínica Mayo , las mujeres que siguen dietas con alto contenido de fitoestrógenos tienen un menor número de síntomas de la menopausia , así como una menor incidencia de osteoporosis y enfermedades del corazón. Los fitoestrógenos son estrógenos , y ciertos alimentos contienen fitoestrógenos , más específicamente dos tipos de fitoestrógenos: isoflavonas y lignanos . Los lignanos se encuentran en los granos enteros, las semillas de lino y algunas frutas y verduras. Isoflavonas se encuentran en los garbanzos , la soja y otras legumbres .
Negro Cohosh

Algunas mujeres en Europa a complementar su dieta con cohash negro para defenderse de los síntomas de la menopausia, especialmente sofocos . Cohash Negro es una hierba que se informa para ayudar con fluxuations temperatura corporal , cambios de humor y los sudores nocturnos . La hierba es cada vez más popular entre las mujeres menopáusicas en los Estados Unidos. La Clínica Mayo informa que el cohosh negro es seguro de consumir .
Vitamina E

Aunque los estudios científicos no han comprobado que la vitamina E es una alternativa viable a los medicamentos combatir los síntomas de la menopausia , la Clínica Mayo hace memoria que puede traer alivio a las mujeres menopáusicas que sufren de sofocos. Advierten , sin embargo , que las dosis diarias de más de 400 unidades internacionales de base pueden ser peligrosos.
Acupuntura y acupresión

informa línea holística que la acupuntura y la acupresión pueden ir mucho en el alivio de los síntomas de la menopausia . Acupuntura rechannels energía. Los tratamientos estimulan las endorfinas que alivian el dolor y estimulan el cuerpo para entrar en equilibrio y la salud por sí solo. Informa línea holística que la acupuntura reequilibra el sistema hormonal y alivia los sofocos , sofoca los dolores de cabeza e incluso reparaciones el tono de la piel de las mujeres que están pasando por la menopausia. Citan un estudio sueco que demostró que las mujeres sometidas a la acupuntura reduce los síntomas de la menopausia durante un máximo de 3 meses.

Consideraciones

mujeres que pasan por la menopausia deben consultar a sus médicos antes de comenzando los tratamientos a base de hierbas o tomar suplementos . Algunos productos pueden interactuar con condiciones médicas pre - existentes , así como agravar los efectos secundarios de los medicamentos recetados.