? La serotonina es una sustancia química que ayuda a transmitir mensajes de un lado a otro a lo largo de las vías nerviosas del cuerpo. Es una hormona - un neurotransmisor - con un gran trabajo que hacer. Estado de ánimo, la digestión , el sueño y la sexualidad , por nombrar sólo unos pocos artículos que la serotonina controles. Existe cierta evidencia de que puede incluso jugar un papel en la regeneración de las células . Siempre Enough

A " sentirse bien" el estado de ánimo es el resultado de la serotonina está haciendo su trabajo correctamente. Al igual que las escalas de la justicia , el sistema nervioso central depende de los niveles equilibrados de serotonina para permitir que el cuerpo funcione con una eficiencia óptima. Esto es importante cuando el objetivo es evitar las situaciones médicas tales como la depresión , la ansiedad /pánico , el trastorno bipolar y la migraña .

Asistida por el aminoácido triptófano , los niveles de serotonina suben y bajan en el cerebro. Esta hormona es un químico acreditado con el mantenimiento de la " sensación de felicidad ", ya que ayuda a mantener nuestro estado de ánimo en un camino constante. Calma la ansiedad , alivia los sentimientos de depresión y nos ayuda a tener una buena noche de sueño.
Hormonal y química

Como un neurotransmisor, que dirige los impulsos nerviosos entre el cerebro y otros lugares en el cuerpo y de nuevo al cerebro. Las concentraciones de serotonina son más altos en lugares críticos a lo largo del sistema nervioso central , tales como los ganglios basales y el hipotálamo . Esta hormona natural también se encuentra en las células , el tejido periférico y los tumores carcinoides.

Si la hormona serotonina es, naturalmente, en la baja oferta , los médicos a veces recetan 5 - hidroxitriptamina para aliviar los síntomas leves de depresión que afectan a algunas personas. Ciencia , una vez más , hace que su contribución . Esta vez se trata de producir la sensación de calma .

Los seres humanos son criaturas de la vida con dibujos. Han patrones del ritmo circadiano relacionado con la vigilia y el dormir períodos. Es importante evitar los largos días y horas de la madrugada , si desea mantener niveles saludables de serotonina, que repone durante los períodos de sueño al igual que drena con períodos anormales de la vigilia. Levantarse muy temprano no ayuda mucho , tampoco.
Más Serotonina favor

Algunas drogas recreativas afectan el nivel de serotonina que está disponible para mantener nuestra " sentimiento de felicidad " y el éxtasis es uno de los más nuevos en la calle. Éxtasis mezcla los mensajes que envía la serotonina por las vías nerviosas por la liberación de cantidades que están más allá de las necesidades del cuerpo.

La enorme liberación de serotonina aumenta la conciencia emocional, la confianza y la intimidad , ya que estalla en una gran , explosión de energía que agota notablemente la cantidad disponible para el uso normal. Afortunadamente , el cerebro puede reponer su almacén de serotonina.
Mucho más ... Y rápido

El cerebro puede acelerar la producción de serotonina , si usted reside baja , descansar al día siguiente , beber mucha leche y comer plátanos . El cerebro reacciona mucho más rápidamente a la solicitud que su cuerpo está haciendo para más serotonina.

Leche y los plátanos son un alimento fuente de triptófano, que activa la producción de serotonina. Adición de la leche y los plátanos a este disparador mejora el proceso con el fin de mantener un estado de ánimo equilibrado y restaurar los niveles de energía para el cuerpo.

Además de realizar el importante proceso de hacer más serotonina , la leche y los plátanos son " comodidad " los alimentos que no suelen afectar al estómago . Mucho más importante es el hecho de que son capaces de dar a conocer que " sentirse bien" el estado de ánimo en el momento en que usted termine de disfrutar de ellos . Por supuesto , poppers píldora natos son propensos a apreciar la disponibilidad de triptófano natural de obtener en las tiendas naturistas.
Autodiagnóstico podría ser perjudicial para su salud

Incluso si usted sabe exactamente lo que está mal con usted, si la depresión es impresionante con más frecuencia , usted debe ver a su médico . El empleado de la comida sana no tiene una licencia para diagnosticar o prescribir nada. Uno de los elementos más puede desempeñar un papel importante en sus sentimientos de depresión.

Serotonina viene de triptófano, que está presente en el torrente sanguíneo. A su vez , la serotonina produce una sustancia llamada melatonina. Sueño retrasada o despertar muy temprano es trazable a los bajos niveles de melatonina. El médico puede determinar lo que falta o baja oferta : el triptófano , la serotonina o la melatonina. El médico que tiene la licencia para el diagnóstico y tratamiento puede prescribir correctamente el remedio fix -it apropiado.