? Sofocos son sensaciones repentinas de calor que se producen en las mujeres durante las primeras etapas de la menopausia . Aunque las causas exactas se desconocen , el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos informa mujeres han encontrado que ciertos alimentos desencadenan los sofocos . Chocolate

acuerdo con la Universidad del Centro de Salud de Michigan , el chocolate puede provocar sofocos porque contiene estimulantes químicos que pueden elevar el termostato interno del cuerpo.
Comidas picantes

los alimentos picantes , como la pimienta de cayena o jengibre , pueden hacer que el cuerpo se sienta aún más caliente . La Asociación de Mujeres por el Progreso de la Investigación y la Educación recomienda limitar los alimentos picantes durante la menopausia , ya que pueden hacer que los sofocos se sientan aún más insoportable .
Grasas saturadas

de acuerdo con la Asociación de Mujeres por el Progreso de la Investigación y la Educación , los alimentos que contienen grasas saturadas, como la mantequilla o la carne roja , son estimulantes y pueden inducir o empeorar los sofocos .
queso

La Universidad del Centro de Salud de Michigan afirma que los quesos añejos , como el feta, gruyere o parmesano , contienen estimulantes químicos que se cree para desencadenar sofocos.
alimentos ácidos

los alimentos ácidos , como los que contienen azúcar o vinagre, pueden causar irritación del estómago o acidez estomacal y la Universidad del Centro de Salud de Michigan recomienda evitar los alimentos que causan calor o molestia física , ya que pueden hacer que el cerebro para desencadenar una bochorno .