Al comenzar a entrar en la menopausia femenina sus períodos pueden ser irregulares porque sus ovarios producen menos estrógeno . Esto suele ocurrir después de los 45 años y esta etapa se le llama perimenopausia . Cuando haya dejado de menstruar durante 12 meses consecutivos que usted está en la menopausia femenina . La menopausia femenina tiene muchos síntomas . Es importante ver a su médico con regularidad para controlar y tratar los síntomas. Si se extirpan quirúrgicamente los ovarios de la menopausia es inmediata y sus síntomas pueden ser más graves . Sofocos

sofocos son cuando usted experimenta un calor inmediato y profundo , con la transpiración excesiva , por lo general en la parte superior del cuerpo y la cara . Pueden durar unos pocos segundos a unos pocos minutos . Maneras para disminuir su intensidad incluyen una dieta baja en grasas , el ejercicio , la relajación y la meditación.
Insomnio

La disminución de los estrógenos y la progesterona puede causar que usted tenga dificultad para conciliar dormir el sueño , así como perturbado . Usted puede mantener su temperatura del local , así como a oscuras y en silencio , y evitar el tabaco y el alcohol. También puede hablar con su médico acerca de la terapia de reemplazo hormonal.

Cambios de humor y Irribility

Los cambios hormonales también pueden provocar cambios de humor. Mantenerse saludable y dormir lo suficiente y hacer ejercicio puede ayudar a aliviar estos síntomas.
Dificultad para concentrarse

Las mujeres en la menopausia a menudo tienen dificultades para concentrarse y problemas de memoria. Estos problemas se desarrollan como resultado de la disminución de estrógeno . El reemplazo hormonal puede ayudar a aliviar este problema .
Sequedad vaginal

Debido a la disminución de estrógenos , sus membranas vaginales producirán menos mucosidad . Esto hará que su vagina se vuelva seca y delgada. Over-the - counter lubricantes vaginales pueden ayudar.
Pérdida ósea

La pérdida de hueso puede ocurrir como resultado de los niveles de estrógeno bajos y pueden resultar en osteoporosis . La gammagrafía ósea puede medir la pérdida ósea. Huesos debilitados son más susceptibles a las fracturas. Los suplementos de calcio y el ejercicio pueden ayudar a prevenir la pérdida ósea. Su médico le puede recetar medicamentos para tratar la osteoporosis .