Diseñado para ayudar al cuerpo a manejar el estrés , las glándulas suprarrenales pequeños tienen un gran trabajo que hacer. Según algunos profesionales de la salud , el estrés crónico y los malos hábitos dietéticos gravan las glándulas , lo que lleva a " agotamiento suprarrenal " o " fatiga suprarrenal " . Los signos de deficiencia suprarrenal pueden incluir letargo , falta de concentración , mareos, antojos de alimentos y la presión arterial baja. Mientras que la insuficiencia suprarrenal extrema ( una condición médica llamada enfermedad de Addison ) se trata con hormonas por prescripción médica , los profesionales de salud alternativos suelen recomendar los remedios naturales para el agotamiento suprarrenal . Teorías

La teoría detrás de agotamiento suprarrenal es simple: las glándulas están mejor equipados para manejar el estrés breve y ocasional --- la respuesta de "lucha o huida " --- que el estrés crónico de la moderna vida. Christiane Northrup, MD, sugiere que el estrés frecuente y sobreestimulación hace que las glándulas suprarrenales que liberan hormonas con demasiada frecuencia , con el tiempo agotarlos y que conduce a una serie de problemas de salud ( ver Recursos) .

Recomendaciones dietéticas

remedios caseros para el agotamiento suprarrenal incluyen comer pequeñas comidas regulares y una dieta equilibrada rica en granos enteros , vegetales y aceites saludables . Los estimulantes como la cafeína y el azúcar deben ser evitados , ya que imponen una carga adicional a las glándulas suprarrenales ( Marcelle Pick, OB /GYN NP, WomentoWomen.com ) .

Recomendaciones Suplemento

Un multivitamínico diario puede ayudar a contrarrestar los síntomas asociados con el agotamiento suprarrenal. En concreto , la vitamina C , vitamina B , vitamina E y magnesio --- así como el regaliz y hierbas ginseng siberiano --- se cree que reduce la fatiga suprarrenal.
Gestión del Estrés

Para evitar los síntomas más agravantes asociados con el agotamiento suprarrenal, reducir el estrés al tomar descansos en el trabajo, practicar yoga o meditación.
terapia hormonal

por arriba de la - counter hormonas como la DHEA se indican para la fatiga adrenal (Pick , Northrup ) . Sin embargo , tome estos sólo bajo la guía de un profesional cualificado , ya que es importante para obtener un suplemento de alta calidad ya que sus niveles hormonales a prueba.

Consideraciones

Aunque el agotamiento suprarrenal es un tema popular en la salud natural , no hay consenso médico sobre su validez como un diagnóstico . Clínica Mayo endocrinólogo Todd B. Nippoldt , MD, dice que el término médico " insuficiencia suprarrenal " se refiere a la producción de hormonas inadecuada debido a la enfermedad subyacente; la teoría de que el estrés crónico provoca la función suprarrenal baja es clínicamente probada ( ver Recursos) .