Como las mujeres envejecen, sus niveles de estrógeno disminuyen de forma natural , pero en las mujeres jóvenes los niveles de estrógeno pueden ser bajas debido a otras afecciones . Si usted es una mujer premenopáusica con la baja de estrógenos , se pueden encontrar fuentes de estrógenos naturales para restaurar el equilibrio hormonal correcto. Instrucciones Matemáticas 1

cárnicos , lácteos, huevos y la mayoría de productos de origen animal son ricos en hormonas como el estrógeno. Comer más proteínas de origen animal es una manera de aumentar los niveles de estrógeno natural con nuestra recurrir a cremas y suplementos costosos .
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Los vegetarianos también pueden tomar ventaja de los alimentos de origen vegetal ricos en estrógenos naturales , las progestinas . Trate de comer más manzanas , cerezas, semillas de lino , ajo, berenjenas , aceitunas y patatas. Muchos productos de granos como la avena , el trigo y la soja también son naturalmente ricos en estrógenos.
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Ciertos alimentos que inhiben el estrógeno , por lo que si usted tiene niveles bajos de estrógeno , es posible que desee recortar o eliminar el brócoli , la col , maíz, cebollas , uvas y piña.
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mujeres con casos más graves de bajo nivel de estrógeno , ( sobre todo las mujeres que han tenido una histerectomía , síndrome de ovario poliquístico , o la testosterona alta ) pueden necesitar terapia de reemplazo hormonal más concentrada. Si usted está preocupado acerca de los efectos de las hormonas sintéticas , todavía puede recibir la terapia de estrógenos a partir de fuentes naturales.

Algunos de estos incluyen el estrógeno derivado de la orina de yeguas embarazadas, o las cremas de estrógeno y píldoras de soja. Aunque el embargo de tomar la medicina a partir de orina de caballo es grave, esta es una de la fuente de estrógeno natural más segura y más comúnmente usado
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Antes de comenzar un régimen de reemplazo de estrógeno , hable con su médico acerca del riesgos de la terapia hormonal.