¿Cómo saber cuando la menopausia Está Acercando

La menopausia es el final del ciclo de la menstruación de la mujer , debido a sus ovarios producen menos cantidad de las hormonas progesterona y estrógeno. El periodo sin un período es de un año y es en este punto que se puede decir que haya ingresado la menopausia. Aprenda cómo usted sabrá cuando este tiempo se acerca. Instrucciones Matemáticas 1

se calientan . El más conocido de los síntomas es la sensación repentina de la calidez incómoda que se propaga rápidamente por encima de su cuerpo. Esta sensación se llama un flash caliente es uno de los primeros síntomas para que le avise al hecho de que la menopausia se acerca. Los sofocos también vienen con una versión de la noche llamada sudores nocturnos. El malestar de los sudores nocturnos se despierta literalmente algunas mujeres de su sueño .
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Anótelo . Experimentar las irregularidades menstruales son bastante comunes que conducen a la menopausia. Debido a un desequilibrio hormonal , su período fluctuará entre venir con más frecuencia y que viene cada vez más tarde . Irá de más pesado de lo habitual para muy ligero, puede incluso saltarse un mes luego regular durante varios meses después de eso. Su médico puede querer que usted mantenga un registro de esta actividad.
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Ir a dormir . Usted pasa la mayor parte de la noche dando vueltas , usted es una víctima del insomnio. Sabiendo que usted tiene que levantarse para ir a trabajar al día siguiente no ayuda. Cuando se está acercando a la menopausia, usted encontrará que usted duerme menos y cuando lo hace el sueño, al despertar ya está listo para volver a dormir .
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arrastrarse alrededor. Usted comenzará a experimentar una abrumadora sensación de estar cansado con más frecuencia. Esto se debe a trastornos del sueño constantes que hacen que usted se siente fatigado y agotado la mayor parte del tiempo.
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Encuentra tu cabeza. Va a empezar a preguntarse donde está su cabeza la mayor parte del tiempo. La falta de memoria y problemas de concentración , debido a su falta de sueño es normal. Tareas que se utilizan para azotar a través pueden tomar más tiempo para completar , si usted es capaz de completarlos a todos. Para combatir esto es posible que desee aprender técnicas de relajación , junto con ejercicios de respiración profunda para ayudarle a despejar las telarañas.
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Use un desodorante antibacterial . Durante este tiempo, es probable que experimente un aumento en la orden del cuerpo . La transpiración sin olor por lo general, la experiencia se ha convertido en el fin del cuerpo malo. Si usted no utiliza un jabón antibacteriano , el olor se vuelve más intenso, especialmente si usted tiene genes malos y es propenso a la orden del cuerpo . Sin embargo, usar un buen jabón antibacterial cuando te duchas ayudará a matar las bacterias que se forman en la producción de la orden de la piel.