La hiperglucemia ocurre cuando los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo son demasiado altos . Según la Clínica Mayo, los niveles altos de glucosa pueden causar la acumulación de ácidos tóxicos n el torrente sanguíneo , sequedad de boca , debilidad e incluso coma . A menudo esto es experimentado por las personas con diabetes, por lo que el manejo adecuado de los niveles de glucosa en sangre es fundamental para su salud. La hiperglucemia puede ser disuadido de gestión de la dieta adecuada, ejercicio y control regular de los niveles de glucosa en sangre. Cosas que necesitará
glucómetro

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Verifique su nivel de glucosa en sangre con un glucómetro . Su pre -prandial ( antes de la comida ) la lectura debe estar entre 90 y 130 miligramos por decilitro (mg /dl. ) Su nivel de post- prandial ( después de la comida ) no debe ser superior a 140 mg /dl. La hiperglucemia se define médicamente como una lectura de glucosa superiores a 180 miligramos por decilitro .
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Restringir y reducir el consumo de azúcar. Ambos azúcares de la fruta y de la tabla se consideran azúcares simples. Su cuerpo convierte los azúcares simples en glucosa muy rápidamente durante la digestión. Esto provoca un aumento masivo y rápido en los niveles de glucosa en la sangre . Su médico o endocrinólogo le puede aconsejar evitar todos los azúcares simples , si usted tiene no controlada o de difícil control de la diabetes
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Consumir comidas más pequeñas a lo largo de un día . Usted puede llevar su nivel de glucosa post- prandial abajo simplemente por comer menos alimentos. Es posible que tenga que comer cantidades más frecuentes pero más pequeñas de alimentos en cada comida. Los diabéticos a menudo tienen que limitar los almidones ya los almidones se transforman rápidamente en glucosa en la sangre también.
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Llegar a la intensificación mediante el ejercicio con más frecuencia. Usted puede bajar de forma natural sus niveles de azúcar en la sangre por caminar, nadar o andar en bicicleta . Estas actividades hacen que tu cuerpo a quemar calorías, lo cual a su vez hace que su organismo a utilizar la glucosa disponible en la sangre como fuente de energía.
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aumentar la ingesta de fibra dietética. La fibra es una forma de hidratos de carbono , pero no causará un fuerte repunte en los niveles de glucosa en sangre. 50 gramos de fibra al día se recomienda para la mayoría de los diabéticos , y pueden ser fácilmente ser consumidos en las verduras, pastas de grano entero y arroz integral.