Según la Clínica Mayo, la hipoglucemia causa niveles de azúcar en la sangre del cuerpo baje demasiado . Esto puede causar una variedad de síntomas , incluyendo problemas de visión , fatiga , mareos y , en casos extremos , el coma . Hypoglycemia.com recomienda consumir carbohidratos saludables durante todo el día , para combatir la hipoglucemia, como carbohidratos constituyen la fuente principal del cuerpo de azúcar en la sangre . La Zona Det , un estilo de alimentación saludable , también puede ayudar a aliviar los síntomas de la hipoglucemia a través de su enfoque en los hidratos de carbono ricos en nutrientes . Dieta de la zona

siguen una dieta de la zona --- una dieta que consta de 2/3 frutas y verduras, 1/3 de proteína magra y una pequeña porción de grasa no saturada --- para reducir la frecuencia y gravedad de hipoglucemia . Mantenga cada comida nutricionalmente equilibrada en la proporción antes mencionada. Esto reducirá al mínimo la cantidad de " crujido de número " debe realizar , el alivio de la carga de contar las calorías o el cálculo de la cantidad de gramos de carbohidratos que necesita durante todo el día . Coma fuentes de calidad de proteínas magras como pescado , pollo, pavo y carne baja en grasa , así como fuentes de calidad de grasas insaturadas , como las nueces , semillas y aceites como el de oliva , el pescado , el aguacate y el coco . Evite cualquier otro tipo de alimentos , incluyendo el alcohol , dulces, azúcares , alimentos fritos , alimentos procesados ​​y la harina , mientras que después de la dieta de la zona . Consuma comidas pequeñas y frecuentes durante el día ( cada dos o tres horas) de acuerdo con las proporciones descritas anteriormente para utilizar la dieta de la zona para frenar la hipoglucemia.
Dieta de la zona y la hipoglucemia

Entender que después de la dieta de la zona le ayudará a poner freno a la hipoglucemia , proporcionando a su cuerpo con un suministro constante y estable de azúcar en la sangre durante el día , evitando que sus reservas de glucosa de sangre de vez cayendo en niveles peligrosamente bajos . Por otra parte, la Clínica Mayo, Hypoglycemia.org y Medline Plus todos recomiendan comidas pequeñas que contienen muchos carbohidratos complejos (frutas y verduras) para evitar los síntomas de la hipoglucemia .