Las personas diagnosticadas con hipoglucemia a menudo buscan maneras de encontrar alivio de sus episodios de baja azúcar en la sangre. Mientras tanto controversial , algunos nutricionistas están recomendando dietas con carbohidratos limitados a 20 g al día para las personas con hipoglucemia. La premisa es que si se comen alimentos con índices glucémicos bajos , los episodios de bajo nivel de azúcar en la sangre disminuirán . Una dieta sin hidratos de carbono puede producir pérdida de peso rápida , útil para las personas que luchan con la diabetes tipo 2 , una condición con frecuencia acompaña . Entender los fundamentos de una dieta sin hidratos de carbono hipoglucemia podría proporcionar un comienzo útil para controlar la condición. Proteína

Cuando en una dieta sin hidratos de carbono , la mayoría de las calorías del día provienen de las proteínas . Carne de res, pollo, cerdo y pescado prácticamente no tienen hidratos de carbono. Cuando en una dieta sin hidratos de carbono , preparar la carne por hornear, asar a la parrilla , saltear , o incluso freír. El queso y los huevos , otras dos fuentes de proteínas, contienen pequeñas cantidades de hidratos de carbono , y son aceptables en una dieta sin hidratos de carbono en cantidades limitadas. Queso de fusión en un pedazo de carne o comer una tortilla de huevo y queso para el desayuno son dos maneras de comer una dieta satisfactoria sin hidratos de carbono al intentar tratar la hipoglucemia .

Hortalizas

Muchos vegetales tienen muy pocos hidratos de carbono . Lechuga , brócoli , apio , coliflor y pepinos son fuentes importantes de vitaminas que mantendrán el nivel total de carbohidratos de una comida en un mínimo. Las ensaladas pueden ser una comida sin hidratos de carbono , siempre y cuando se eviten las cosas como los picatostes y alto contenido de azúcar aderezos para ensaladas . Los apósitos como el queso bleu o César lo general tienen muy pocos hidratos de carbono . Añadir las verduras a la fuente de proteínas es la manera de comer una comida baja en carbohidratos mientras que proporciona la variedad. Las verduras como las zanahorias , las papas , el maíz y la calabaza se deben evitar , mientras que en esta dieta , ya que estos vegetales con almidón tienen niveles significativos de carbohidratos.

Sustitutos

Panes, cereales , frutas y postres deben evitarse en una dieta sin hidratos de carbono. Debido a que esta evitación es excepcionalmente difícil para algunas personas, la utilización de sustitutos es una manera de evitar ceder a la tentación de los alimentos ricos en hidratos de carbono . Panes bajas en carbohidratos y tortillas están disponibles en las tiendas de comestibles , y cuando se consume con moderación , una dieta sin hidratos de carbono pueden permanecer bajo ese límite de 20 carbohidratos por día . Las frutas son muy ricas en carbohidratos y deben ser evitados. Existen muchos alimentos en el mercado con los edulcorantes artificiales que pueden llenar los antojos de postre sin que se caiga la dieta. Crema baja en carbohidratos hielo, barras de chocolate , pasteles de queso y permitirán que una persona a dieta sin hidratos de carbono para tener el postre mientras que se pega a la dieta.
Resumen

dietas No en carbohidratos puede ser difícil, pero muchas personas han tenido un gran éxito con la pérdida de peso , que a su vez , ayuda a reducir los episodios de hipoglucemia . La mayoría de las personas que tienen éxito con este informe dieta que conseguir a través de las dos primeras semanas es el más difícil , pero después de eso , los antojos de carbohidratos disminuyen notablemente. Mantener el límite de carbohidratos a 20 gramos cada día comiendo principalmente proteínas y verduras hará que esto parezca una de las dietas más fáciles disponibles . Consulte con un médico si usted está haciendo cambios radicales en su dieta o si usted tiene condiciones médicas.