Si bien la mayoría de las personas se centran en los riesgos potenciales derivados de los altos de azúcar en sangre ( hiperglucemia) , hay la misma cantidad de trampas que esperan las personas que sufren de bajos niveles de azúcar en sangre ( hipoglucemia) . De acuerdo con información de la Clínica Mayo , los síntomas de esta condición incluyen visión borrosa , confusión, e incluso la pérdida de la conciencia de las convulsiones. Afortunadamente , muchos casos de hipoglucemia se pueden tratar mediante el uso de la dieta y el ejercicio. Cosas que necesitará
monitor de azúcar en la sangre de
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Frenar la hipoglucemia mediante la dieta y el ejercicio Matemáticas 1

Normalizar la ingesta de hidratos de carbono de lenta digestión para mantener su azúcar en sangre estables durante todo el día . Esto significa consumir una cantidad aproximadamente igual de carbohidratos en cada comida , junto con la restricción de la ingesta de hidratos de carbono para sólo aquellos elementos que son bastante bajos en el índice glucémico ( una escala que clasifica los carbohidratos según su efecto sobre el azúcar en la sangre) . Estos artículos se encuentran las verduras , frutas y granos enteros.
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Tomar medidas preventivas rápidas si usted nota que usted está exhibiendo los signos antes mencionados de la hipoglucemia, incluso si usted está entre las comidas. Consumir rápidamente una o dos piezas de fruta para elevar el nivel de azúcar en la sangre y os hará subir de la zona de hipoglucemia peligro lo más rápido posible .
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Evite los alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar , la salud alimentaria , incluso supuestos como los zumos de frutas frescas. Compruebe siempre la etiqueta y busque los azúcares y los sustitutos del azúcar como el jarabe de maíz , dextrosa , sacarosa y jarabe de maíz alto en fructosa. Evitar estos posibles balas es crucial para evitar la hipoglucemia , ya que después de rápida elevación de azúcar en la sangre ( como el causado por estos tipos de alimentos ), habrá un choque resultante.
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Realice ejercicios de alta intensidad , como carreras de velocidad o entrenamiento de resistencia para prevenir la hipoglucemia durante el ejercicio. Según información de DiabetesInControl.com , si usted nota síntomas de la enfermedad se encienda durante un combate de entrenamiento que usted simplemente debe rampa encima de la dificultad de su entrenamiento para un poco hasta que los síntomas comiencen a disminuir . Tenga en cuenta, sin embargo, que se necesita alimentos inmediatamente después de la sesión de ejercicios , como el aumento de su carga de trabajo de esta manera tendrá un efecto negativo en los niveles de azúcar en sangre después de la cesación de la formación.