La hipoglucemia es una condición médica en la cual los niveles de glucosa en la sangre del cuerpo caen por debajo del rango normal o están a menos de 70 mg /dl ( miligramos de glucosa a decilitros de sangre) . El National Diabetes Information Clearinghouse , dice que la hipoglucemia es más frecuente en los diabéticos y los niños menores de 10 , aunque también puede ser causada por algunos medicamentos , enfermedades, tumores o cirugía de estómago . Episodios de hipoglucemia recurrentes o graves son extremadamente peligrosos y pueden causar pérdida del conocimiento , convulsiones, daño cerebral o incluso la muerte. La mayoría de las personas que tienen hipoglucemia frecuente pueden aliviar los síntomas siguiendo un alto contenido de proteínas , dieta saludable en carbohidratos . Dieta

Comer una comida , en especial uno lleno de hidratos de carbono , hace que los niveles de glucosa en sangre se disparen incluso en personas sanas . Algunas formas de la hipoglucemia son reactivos , lo que significa que una vez que los niveles de glucosa en la sangre comienzan a volver a la normalidad , que se desploman los niveles peligrosamente bajos. El objetivo de la planificación de comidas para las personas que sufren de hipoglucemia es minimizar los picos drásticos en los niveles de glucosa en sangre después de comer, que a su vez debe impedir ataques severos de hypoglycemia.Eat reactiva de cinco a seis comidas pequeñas al día en lugar de tres comidas grandes . No se salte las comidas o esperar demasiado tiempo entre ellas. Las proteínas y los hidratos de carbono se deben consumir en cada comida y pueden ir acompañados de frutas, verduras y dairy.Carbohydrates descomponen en el cuerpo a un ritmo diferente y añadir cantidades variables de glucosa en el torrente sanguíneo . El índice glicémico proporciona fácil referencia para ayudar en la planificación de comidas . Los alimentos se clasifican del 1 al 100, con la glucosa pura nominal 100 . Los alimentos que son menos de 55 se consideran alimentos de IG bajo y son buenos para una dieta hipoglucémica . Los alimentos más de 70 son alimentos de IG alto y deben ser avoided.Multigrain o panes integrales , el arroz y las pastas contienen carbohidratos buenos y están clasificados bajo en la escala de GI . La mayoría de las verduras , con la excepción de las habas , se encuentran en el extremo inferior de la escala de GI . Coma ñame y la batata en lugar de papas blancas siempre que sea posible . Muchas frutas se clasifican también bajo en la escala de GI con la excepción de los mangos , albaricoques , pasas, piña y sandía. Yogurt, la leche y el helado bajo en grasa son buenas lácteos choices.Avoid comer cualquier alimento que se cargan con azúcar procesada , y minimizar o eliminar las bebidas alcohólicas de la dieta.
Tratamiento

Cuando un episodio de hipoglucemia ocurre, tratarlo por conseguir la glucosa en el torrente sanguíneo lo más rápidamente posible . Tabletas de glucosa están disponibles en la mayoría de las farmacias y son útiles para tener disponible cuando no hay otras fuentes de comida cerca . Otras opciones incluyen el jugo de fruta, soda regular , leche , caramelos , azúcar o honey.If la hipoglucemia es súbito y severo , y el paciente no puede comer o beber , trátela limpiando un poco de gel de glucosa en el interior de la mejilla o la administración de glucagón . Llame para pedir ayuda de emergencia si el paciente no responde de inmediato .