La hipoglucemia es un término para la hipoglucemia. Los síntomas de hipoglucemia incluyen dificultad para hablar , la ansiedad , el hambre , temblores , nerviosismo , sudoración , mareos , somnolencia , confusión y debilidad. La glucosa o azúcar es una fuente de energía y proviene de los hidratos de carbono como el pan, arroz, papas, tortillas , cereales, leche, frutas y dulces. Cambiar la dieta o medicamentos son algunas cosas que puede realizar para tratar la hipoglucemia. Los hidratos de carbono son esenciales para mantener la energía y la nivelación de los niveles de glucosa en sangre , y no se recomiendan las dietas que no contienen hidratos de carbono . Causas

Algunos factores que pueden provocar hipoglucemia son comidas o refrigerios que se saltan , demasiado pequeño o retrasado , ejercicio vigoroso , y las bebidas alcohólicas. Mientras que el ejercicio tiene beneficios maravillosos para el organismo que los niveles de azúcar en la sangre también puede disminuir y puede causar hipoglucemia para los diabéticos que no tienen su propia insulina . La hipoglucemia puede ocurrir incluso 24 horas después del ejercicio se ha completado . Es importante hablar de sus síntomas de hipoglucemia con familiares y amigos para que sepan cuando usted está experimentando y que se puede obtener ayuda inmediatamente.
Dieta

Hay muchos diferentes informes contradictorios sobre la dieta hipoglucémica adecuado pero la verdad es que cada metabolismo individual es diferente y cada dieta individuo se debe discutir con su médico o dietista antes de cambiarlo. Dado que los alimentos y la hipoglucemia pueden ir de la mano , es muy importante no correr riesgos en su elección de alimentos . La mayoría de los dietistas y médicos recomiendan eliminar el azúcar , la harina blanca , el alcohol , la cafeína y el tabaco , ya que pueden causar más estragos en los niveles de glucosa en sangre. El azúcar, los dulces y los refrescos deben ser reemplazados con agua, soda de dieta , dulces sin azúcar y los edulcorantes artificiales . Sin embargo, debe tener cuidado de cómo eliminar la cafeína. Por ejemplo f usted bebe varias tazas al día debe reducir gradualmente en lugar de dejar de fumar de golpe , ya que podría experimentar efectos secundarios de abstinencia de cafeína. A continuación, debe reemplazar los malos alimentos con alimentos nutritivos saludables que son lo más cercano a su estado natural como sea posible. Los alimentos que son aceptables son las carnes magras sin su piel , cereales integrales , verduras y ciertas frutas . Si bien es casi imposible eliminar todos los carbohidratos de su dieta, es posible reducir de manera segura , siempre y cuando se haga bajo la supervisión y orientación de un médico.