hipoglucemia , también conocida como azúcar bajo en la sangre, se asocia principalmente con la diabetes, pero puede surgir de algunas otras condiciones médicas , medicamentos y dieta. Mantener el azúcar en sangre estables puede llevar algún tiempo experimentando con su dieta , hacer el seguimiento de lo que come y el efecto de la dieta sobre los niveles de glucosa en sangre. Hay algunos alimentos a tener en cuenta , ya que pueden ser la causa culpable de su caída en los niveles de azúcar en la sangre. Granos

carbohidratos simples en forma de productos de harina blanca , como el pan y la pasta, el arroz blanco y vegetales con almidón como las papas , provocan un pico inmediato en azúcar en la sangre , explica Jackson- Seigelbaum Gastroenterología Gicare.com . Esto hace que el páncreas para inundar el cuerpo con la insulina , eliminando el exceso de azúcar de la sangre.
Sobre Sugar

azúcares son otro carbohidrato simple, trigo refinada igual y el grano productos . Esto incluye tanto los azúcares blancos y marrones , miel , jarabes , así como los azúcares naturales que se encuentran en frutas, zumos de fruta, o leche.
Grasas

Jackson - Seigelbaum también informan de que una dieta baja en grasa es beneficiosa en el tratamiento de la hipoglucemia. Carnes altas en grasa y productos lácteos , como la leche y el queso debe ser evitado. Los huevos y los aceites deben consumirse con moderación.
Cafeína

cafeína , que se encuentra en el café, té y algunos refrescos , estimula la producción de adrenalina y puede exacerbar los síntomas de hipoglucemia , por lo que es más difícil para el cuerpo para regular naturalmente el azúcar en la sangre .
alcohol

Según la Clínica Mayo, el alcohol puede interferir con la liberación de glucosa del hígado almacena en su torrente sanguíneo. Consumo excesivo de alcohol por sí solo puede causar hipoglucemia y debe ser evitado .