Bajo nivel de azúcar en la sangre , hipoglucemia, es casi lo contrario de la diabetes. Esto hace que el páncreas de una overachiever , clavar el nivel alto de insulina para tratar con el azúcar, pero demasiado alto, por lo que tiene una gran caída en el nivel de azúcar. Usted consigue mareado, confundido , gruñón e incluso puede desmayarse cuando esto sucede. El estrés es un factor en la hipoglucemia , por lo que además de la dieta baja en azúcar en la sangre , no olvide descansar . Marco de tiempo

El objetivo de una dieta con bajo contenido de azúcar en la sangre es para estabilizar el flujo de insulina y mantener sus niveles de azúcar estables . La mejor manera de hacerlo es comer cada dos horas .
Tamaño

romper su comida en mini comidas. El todo lo que puedas comer el buffet sólo es bueno si va a acampar allí todo el día . Cuando usted come en casa, comer sólo la mitad de su parte y volver a calentar la otra mitad después. Coma bocadillos de nueces y semillas.

Tipos

Todo el mundo reacciona de manera diferente . Aunque la mayoría de las personas toleran las frutas frescas , otros necesitan para eliminar completamente los azúcares ofensivos de su dieta. Recuerde, la fruta fresca es siempre la opción más de jugos y frutas en conserva. Trabaje con su médico muy de cerca hasta que ya no tenga incidencias de hipoglucemia .

Consideraciones

Recorte dulces , la cafeína y la nicotina. Estos pico del azúcar en sangre y hacen que los síntomas empeoren .
Identificación

Uso carbohidratos complejos en lugar de los carbohidratos simples . Los carbohidratos complejos se descomponen en el intestino en azúcar por lo que el proceso lleva más tiempo.

Efectos

mantener los alimentos de emergencia con usted en todo momento . Galletas de mantequilla de maní o queso envasados ​​y galletas son grandes porque son fáciles de llevar.