Su cuerpo puede tolerar bajos niveles de azúcar en la sangre , o hipoglucemia , por cortos períodos de tiempo. Pero como todas las células de su cuerpo se alimenta de azúcar en la sangre , hipoglucemia crónica hará que su salud se deteriore. Para evitar : Cosas que necesitará
Frutas
azúcar en la sangre de prueba
Deportes Drinks
bebidas deportivas
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Una Comience cada día con un desayuno saludable que contenga frutas, verduras y alimentos ricos en fibra como la avena .
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Coma comidas pequeñas frecuentes (ricos en hidratos de carbono complejos, proteínas y fibra ) en todo el día .

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beber un deportivo de altas de electrolitos beber una hora antes de hacer ejercicio extenuante para asegurarse de que tiene suficientes calorías para mantener a través de su entrenamiento y para evitar un rápido descenso de azúcar en la sangre .
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Asegúrese de comer algo antes de beber bebidas alcohólicas - el alcohol causa que el azúcar en la sangre a spike , a continuación, caer en picado
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Elija alto contenido de fibra , aperitivos antes de dormir bajo contenido de azúcar , tales como dos graham . galletas con leche descremada 1/2 taza .
6

Evite comer cantidades excesivas de alimentos ricos en azúcar , que harán de su pico de azúcar en la sangre y luego caer en picado . Cuando el nivel de azúcar en la sangre baja después de un " azúcar alto", tiende a caer dramáticamente baja.
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Mantener un nivel de azúcar en la sangre saludable nunca tomar demasiada insulina si usted es diabético. Siempre revise su sangre u orina para el azúcar antes de la inyección , y nunca escatiman en calorías , una vez que ha tomado su insulina .