La hipoglucemia grave - por lo general causada por tomar demasiada insulina - puede desarrollarse en cuestión de minutos y ser potencialmente mortal. Aunque la hipoglucemia estimulada comida no es común , comer una dieta que mantiene un nivel saludable de azúcar en la sangre circulante es prudente. y Cosas que necesitará
Frutas
Alimentos ricos en proteínas de
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Comience con un desayuno saludable cada mañana. Su cuerpo está en un estado "rápida" al despertar , por lo que su nivel de azúcar en la sangre será naturalmente bajos .
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Coma comidas pequeñas y frecuentes durante el día . Seis comidas que contienen 200 a 300 calorías cada uno le ayudará a mantener los niveles de azúcar en la sangre en equilibrio.
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Consuma una dieta alta en proteínas completas , incluyendo alimentos tales como la carne magra y el pollo , la leche desnatada y la claras de huevo.
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Opte por una dieta baja en hidratos de carbono simples , evitando alimentos como azúcar, miel y cereales infantiles.
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Elija carbohidratos complejos, especialmente los que se encuentran en frutas , verduras y alimentos ricos en fibra como la avena . La fibra ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, mantener su metabolismo en equilibrio.