Alrededor del 75 por ciento de la masa del cuerpo humano está compuesto de agua. Esta agua que se almacena en y alrededor de las células es necesario para que el cuerpo funcione correctamente. El agua sale del cuerpo durante todo el día ya que la humedad en alientos exhalados , el sudor y la orina. Si no hay suficiente líquido se vuelve a colocar en el cuerpo y el agua se vuelve demasiado agotada, se produce deshidratación . Si la deshidratación no se trata, puede conducir al coma y la muerte. Cosas que necesitará beber
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Agua
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diagnosticar la deshidratación y medir su gravedad . Los síntomas más comunes de la deshidratación incluyen disminución de la diuresis , sequedad de boca y piel seca. Los síntomas graves incluyen headiness luz , los calambres , el cierre de las glándulas sudoríparas y conductos lacrimales y desmayos.
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Descanse usted mismo. Detenga cualquier actividad extenuante . Acuéstese en un lugar fresco y lejos de la sol y eleve sus pies.
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Rehidratar tu cuerpo. Beber al menos dos litros de líquido durante las próximas horas. Una bebida deportiva con electrolitos es preferible, pero si no tienes a la mano , agua a temperatura ambiente bebida y /o jugo de fruta natural.
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controlar su estado . Durante las próximas 24 horas , tenga cuidado para ver si los síntomas de deshidratación regresan o empeoran . Continúe tomando líquidos.
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acudir a la sala de emergencia. Si después de descansar y beber líquidos en abundancia los síntomas empeoran y se empieza a sentir mareado o débil , consulte a un médico ya que puede necesitar una línea intravenosa u otro tratamiento.