La hiperventilación es el acto de respirar demasiado rápido. Estas respiraciones rápidas no permiten que su cuerpo absorba correctamente el oxígeno necesario . La falta de oxígeno puede causar pérdida del conocimiento e incluso la muerte , por lo tanto es importante que su respiración bajo control . Una técnica que puede utilizar en su casa se ​​respiraba en una bolsa de papel. Esto permite que su cuerpo para elevar su nivel de CO2 y es de esperar a restablecer un patrón de respiración normal. Cosas que necesitará
bolsa de papel pequeña
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Asegúrese de que alguien más está presente en caso de una emergencia médica potencial. Exprima el extremo abierto de la bolsa dos pulgadas de la tapa con el pulgar y el dedo índice de su mano dominante. Sujete la punta de su dedo pulgar y el dedo índice junto con en forma de " O" alrededor del extremo de la bolsa , creando un cuello de botella . Asegúrese de que hay una abertura en el cuello en busca de aire para viajar dentro de la bolsa .
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Coloque el extremo abierto sobre su boca y nariz. Dale 6-12 respiraciones lentas dentro y fuera de la bolsa. Reduzca la velocidad de su respiración al hacer esto .
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Retire la bolsa de su cara después de 12 respiraciones independientemente de si es o no la hiperventilación se ha detenido. Respire sin la bolsa para un mínimo de 2 minutos antes de usar la bolsa de nuevo.