La congestión nasal se produce cuando los tejidos nasales y los vasos sanguíneos de la nariz se hinchan y producen un exceso de líquidos . Un resfriado , gripe, virus , sinusitis o alergias suelen ir acompañados de congestión nasal. Para las personas con sinusitis crónica, infecciones de los senos , un tabique desviado o alergias , es importante para prevenir la congestión nasal que puede agravar estas condiciones . Incluso seco clima de invierno o lluvias, climas húmedos pueden provocar la congestión para los enfermos . Afortunadamente, hay maneras de prevenir la congestión nasal o reducir al mínimo sus efectos cuando está enfermo . Cosas que necesitará El filtro de aire
Aerosol nasal
vacío HEPA limpia
Decongestant
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Prevención Natural de
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Blow la nariz correctamente. Blowing fuerzas demasiado duros de sustancias mucosas de nuevo en las fosas nasales. La mejor forma de método es colocar un tejido bajo una fosa nasal , mantenga la otra fosa nasal , y sople suavemente . Haga lo mismo en la otra fosa nasal y repetir hasta que las fosas nasales son claras.
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Beba mucha agua para humedecer las vías nasales y se diluye el exceso de mucosidad .
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Evite los ambientes que agravan las alergias a sustancias tales como el tabaco, perfume o la caspa de animales .
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Evite los productos lácteos , como la leche . Pueden causar el exceso de mucosidad .
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Agregue una pequeña cantidad de canela, comino , hojas de menta o eucalipto deja al agua humeante y respirar los vapores si usted comienza a sentirse congestionado. Para concentrar el vapor, coloque una toalla sobre su cabeza y la cuenca.
Ambiental
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Usar un humidificador , especialmente en los dormitorios , para hidratar el aire seco y limpiarlo de contaminantes , incluyendo el polvo , la caspa animal y los ácaros del polvo .
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Comprar una aspiradora con un ( partículas de alta eficiencia ) filtro HEPA. Esto atrapa alérgenos y la caspa de mascotas , así como bacterias , hongos y parásitos que pueden crecer sin ser visto en el más limpio de los hogares.
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Un purificador de aire o el aire acondicionado ayuda a mantener el aire limpio .


Sprays y Medicamentos
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utilizar un aerosol nasal salino cada día , si usted está congestionado o no. La mayoría de las farmacias llevan aerosoles salinos. El agua mantiene sus fosas nasales hidratada y previene el moco se acumule , mientras que la sal previene la inflamación potencial.
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Pregúntele a su médico que le recete un spray nasal si usted tiene alergias crónicas o sinusitis.
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Utilice el exceso de medicamentos de venta libre que contienen ya sea un antihistamínico, descongestionante nasal o ambas cosas a la primera señal de congestión. Asegúrese de leer el paquete con cuidado para que usted compre solamente los ingredientes que necesita . Si usted no tiene la gripe , no compre un medicamento contra la gripe que trata la tos o dolores en el cuerpo .