? El estrés es una condición o circunstancia que provoca cambios físicos y psicológicos en la persona. El cuerpo, en respuesta a situaciones de estrés, libera hormonas como la cortisona y adrenalina como mecanismo de defensa . Estas hormonas hacen que el cuerpo sea más alerta y listo . Cuando una persona experimenta estrés crónico , las hormonas se acumulan y no se dispersan en el torrente sanguíneo rápidamente. Esto puede dar lugar a síntomas como dolores de cabeza , presión arterial alta , trastornos de la alimentación y el insomnio . Irritantes menores

Mucha gente piensa en grandes eventos como los factores de estrés , pero las personas están expuestas a factores de estrés del día a día en porciones más pequeñas . Esperando en la cola del banco o sentado en el tráfico son los factores de estrés que provocan menores hasta mayores respuestas fisiológicas. Problemas cotidianos , como un vecino cortar el césped a las 6 de la mañana de un sábado o salir corriendo a poner los cubos de la basura antes de que llegue el camión, hacen que el cuerpo libere adrenalina y prepararse para más irritantes.
trabajar

Según una encuesta realizada en 2004 por la Asociación Americana de Psicología , el 62 por ciento de los participantes dijo que el trabajo juega un papel importante en el estrés diario. Todo el mundo siente algún tipo de estrés en el trabajo. Esto es a menudo impulsada por la política de oficina , cargas de trabajo , las preocupaciones sobre el sueldo y los plazos urgentes. La Compensación Laboral Anuario informó que en 1995 casi el 50 por ciento de las reclamaciones de indemnización de los trabajadores se debieron al estrés en el trabajo. A medida que los mercados de las economías y de empleo fluctúan , por lo que los niveles de estrés asociados con la seguridad del empleo .

Familiares

familias a hacer frente a los factores de estrés de cada día , de las preocupaciones financieras llevar a los niños a la práctica de fútbol a tiempo. De acuerdo con un estudio realizado en 2001 por el Centro Nacional de Estadísticas de Salud , una quinta parte de los primeros matrimonios terminan en cinco años. Esto se debe a que los recién casados ​​están haciendo frente a una serie de diferentes factores estresantes --- vivir con alguien , acostumbrando a los hábitos de los demás y equilibrar el trabajo y la familia. Otro importante factor de estrés familiar es una enfermedad. El cuidado de un padre enfermo o miembro de la familia , o hacer frente a cualquier tipo de problema de salud , las causas del estrés individual, así como la tensión en toda la familia.
Trauma

Traumas tales como los accidentes graves , la muerte de un ser querido y el abuso , son todos factores que contribuyen al estrés en los adultos. Trauma que ocurrió en la infancia es a menudo sigue siendo un factor de estrés en los adultos y puede afectar a todos los aspectos de la vida de una persona. El estrés crónico de los traumas , si no se trata , puede conducir a problemas de salud tales como enfermedades del corazón , alergias, síndrome de intestino irritable y la enfermedad mental.