Muchos expertos, entre ellos el Dr. William Howard Hay , autora del libro " Una nueva era de la Salud ," cree que una de las claves para la salud es el mantenimiento de un cuerpo pH balanceado. El pH o alcalinidad relativa a la acidez , el cuerpo humano tiene una ubicación ligeramente alcalino , entre 7,3 y 7,4. Un pH más alto crea una condición llamada " acidosis ". Esto puede conducir a una variedad de enfermedades que van desde problemas cardiovasculares a la osteoporosis a niveles altos de colesterol LDL . Un pH más alcalino se ha demostrado ser más beneficiosa dentro de un rango razonable. Las cosas que haces todos los días el cuerpo influencia del pH. Dieta

La mayor influencia en el pH del cuerpo es su dieta . Todo lo que come es alcalinas o ácidas. La página web de la Escuela de Salud Natural dice que los alimentos de índice glucémico alto aumentan la acidez en su cuerpo, mientras que los alimentos de bajo índice glucémico lo disminuyen .

Carne , el café y los refrescos se incline el pH del cuerpo hacia el extremo ácido del la escala de pH , como la voluntad de alcohol y la mayoría de alimentos procesados. Una dieta rica en verduras y granos enteros , a veces llamada " dieta para diabéticos ", ayuda a mantener el cuerpo en el pH alcalino deseado. Sorprendentemente, los limones , como la mayoría de las frutas son un alimento altamente alcalino debido a que sus productos finales después de la digestión son alcalinas . Otras excelentes alimentos alcalinos son las legumbres y verduras crudas.

Minerales

equilibrio metabólico se conoce como " homeostasis ". Su cuerpo se esfuerza por lograr la homeostasis en todo momento , ya que es su estado saludable . En la homeostasis , el sistema inmunitario es el más fuerte , y los sistemas del cuerpo están funcionando de manera óptima. Según un estudio realizado por la Universidad de California en San Francisco, cuando su cuerpo es ácido que se necesita minerales alcalinos como el calcio y el potasio de su tejido blando y el hueso para tratar de restaurar el equilibrio del pH. Si usted es deficiente en estos minerales alcalinos , más debe venir de de su cuerpo otras áreas , que agota las reservas necesarias para que el sistema o el tejido a trabajar. Esta es la razón por la acidosis está vinculado con la osteoporosis , por ejemplo . El calcio se utiliza para restaurar un equilibrio alcalino es a menudo lixiviado de los huesos , lo que puede debilitarlos.
Lifestyle

estrés , ejercicio y otras opciones diarias puede afectar el equilibrio del pH de su cuerpo. El pH ácido es común en las personas que se enfrentan a cambios en la vida , no dormir lo suficiente , o que viven con altos niveles de estrés diario. Mientras que el estrés en sí mismo puede hacer que el cuerpo se vuelva ácida , suele alentar a otros comportamientos que también aumentan la probabilidad de que el cuerpo convirtiéndose en ácido.

Ejercicio se cree que ayuda a evitar la acidosis , según un estudio realizado conjuntamente por los departamentos de Fisiología de Medicina en Gomal Medical College y Quaid -e- Azam Medical College. Las personas con estilos de vida activos son más propensos a caer en un rango de pH deseable. Estilos de vida sedentarios , a su vez , se asocian con una mayor probabilidad de acidosis. De acuerdo con un estudio realizado por Jones , Sutton , Taylor y Toews , publicado en The Journal of Applied Physiology , acidosis puede alimentarse a sí mismo . Esto puede hacer que la afección dfficult para invertir , ya que disminuye la resistencia y hace que el ejercicio sea más difícil. El Journal of Applied Physiology estudio también sugiere que la alcalosis , un pH más alcalino , se ha mostrado contrario a aumentar la resistencia.