? El miedo puede causar muchos efectos secundarios físicos no deseados en su cuerpo. Es común experimentar estos efectos secundarios en los momentos de pánico o ansiedad. La comprensión de sus miedos y aprender a hacer frente a sus efectos secundarios físicos , puede ayudar a evitar que su salud sea afectada negativamente. ¿Qué es el miedo ?

El miedo es un momento de pánico o ansiedad que puede ser justificado o injustificado. Usted puede experimentar miedo cuando se le requiere para hablar delante de un público, por ejemplo. Pero los ataques de ansiedad pueden también parecen ocurrir sin razón .
Efectos secundarios físicos

miedo puede causar dolores de cabeza , diarrea , sudoración , taquicardia y dificultad para respirar . Puede experimentar uno o más de estos síntomas , ya que la experiencia es diferente para cada persona.
¿Por qué manera afecta Miedo Personas Físicamente ?

Durante los momentos de temen tu cuerpo entra en la respuesta " lucha o huida " . Este es un instinto normal, que está diseñado para ayudarle a sobrevivir cuando se ven amenazados . Cuando su cuerpo está en este modo, usted ha aumentado adrenalina , lo que provoca los efectos secundarios indeseables de miedo en su cuerpo.
Tratamiento

Muchas personas encuentran alivio de efectos secundarios físicos de miedo con la meditación . Respire lenta y profundamente y trate de relajarse . Cierra los ojos y siéntese en una posición cómoda . Hablando con un amigo puede ayudarle a calmar abajo también.

Consideraciones

Si usted experimenta efectos secundarios físicos del miedo a menudo , puede que tenga que visitar a un médico . Es posible que le receten medicamentos para aliviar la ansiedad , y esto va a aliviar sus síntomas físicos.

Advertencias

Si experimenta palpitaciones , desmayos, o falta de aire durante un período prolongado , llame a su médico o visitar su sala de urgencias local inmediatamente.