La principal función de las glándulas suprarrenales es producir las hormonas esenciales que el cuerpo necesita para responder al estrés , la actividad física y la enfermedad. Al hacer frente a períodos prolongados de estrés y la enfermedad , las glándulas suprarrenales no pueden funcionar tan bien como antes , y secretar cantidades insuficientes de hormonas. Una forma de insuficiencia suprarrenal se conoce como la enfermedad de Addison, y es a menudo el resultado del agotamiento de la glándula suprarrenal. Usted puede comenzar a recuperarse de agotamiento de la glándula suprarrenal , siguiendo estas recomendaciones, que incluyen buscar el consejo y la atención de un profesional médico . Instrucciones
Instrucciones Matemáticas 1

disminuir el estrés físico y emocional. El agotamiento suprarrenal significa que las glándulas suprarrenales están fatigados y deprimido y no puede responder adecuadamente al estrés. Buscando asesoramiento, limitar las obligaciones y llegar a los familiares y amigos de apoyo son algunas de las medidas que puede tomar para reducir el agotamiento de la glándula adrenal en el tiempo.
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Duerma lo suficiente de ocho horas o más cada noche , e ir a la cama a la misma hora cada noche. Según sea necesario, también tener un descanso adecuado cuando se siente cansado durante el día. Hábitos adecuados y de rutina de sueño le ayudará a recuperarse del agotamiento suprarrenal.
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Elimine la cafeína y los estimulantes de su dieta. La cafeína y los estimulantes pueden causar que las glándulas suprarrenales para convertirse en exceso de trabajo y la fatiga de la sobre- estimulación , y empeorar el cansancio adrenal.
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Coma una dieta nutritiva estándar , tener comidas a intervalos regulares durante todo el día para mantener la sangre los niveles de azúcar de la fluctuación . Niveles de azúcar en la sangre constantes y la nutrición puede ayudar a reducir el cansancio de la glándula suprarrenal.
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Consumir una cantidad adecuada de nutrientes necesarios cada día . Las seis categorías básicas de los nutrientes necesarios para reducir el agotamiento suprarrenal son agua, proteínas, vitaminas , minerales , carbohidratos y grasas .
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Busque el consejo médico de un médico especializado en el agotamiento suprarrenal , y preguntar acerca específica los medicamentos y suplementos que pueden ayudar a tratar esta condición .