A pesar de que no es un método inmediato para restaurar las reservas de energía de la glándula suprarrenal , de varios meses de terapia con ciertas hierbas y vitaminas le tranquilizan de una recompensa mayor que si se realiza con medicamentos o over-the- counter preparaciones . El uso de hierbas adaptogénicas es una excelente manera de revitalizar las glándulas suprarrenales drenados y usados ​​en exceso , y es natural. Hierbas adaptogénicas son las que establecen un equilibrio , de forma automática los niveles de corrección de "altos" y "bajos ", sin cambiar ningún niveles que ya son normales . Cosas que necesitará
Cordyceps sinensis
Rhodiola Rodea
Ashwagandha
Panax Ginseng
Vitamina B5
Magnesio quelato o glicinato
vitamina C
DHEA
R- ácido lipoico
essentail Ácidos Grasos
Mostrar Más instrucciones
hierbas importantes Matemáticas 1

Cordyceps sinensis , también llamado " hongo de la oruga ", es un extracto de hongo que se calme , ayuda a dormir , baja la presión bood y le ayuda con la impotencia . Aumenta la energía y es tomada por los atletas olímpicos. Tome 300 a 400 mg . diariamente dos veces al día .

Rhodiola Rosea es una hierba de Siberia que calma , protege el corazón , alivia la depresión y mejora el rendimiento del trabajo. Esta hierba también es mejor que la fatiga y ayuda a dormir mejor . Tome 50-100 mg . un día .

Ashwagndha , también llamado ginseng indio y " cereza de invierno " es una hierba ayurvédica de la India que ayuda a dormir , reduce la ansiedad , inquietud e insomnio y alivia el dolor de la artritis y la inflamación. Los estudios demuestran que puede estimular la función de la tiroides y controlar el azúcar en sangre y colesterol. Tome 440 a 550 mg . un día .
2

B5 o Pantetina es la vitamina B perfecto , ya que funciona específicamente para la salud adrenal , prevención de la infección , la normalización de colesterol y la superación de la fatiga , mientras que los niveles bajos de B5 pueden causar cansancio, poco apetito , quemaduras en las manos y los pies y la caída del cabello . Tome 500-1.000 mg . un día .

Quelato de magnesio es un nutriente necesario para hormaones fabricación suprarrenales y combatir la fatiga. Estos tipos de magnesio son más fáciles de absorber y más fácil en el estómago. Chlate magnesio o glicinato también es bueno para los calambres en las piernas , la depresión y el dolor fybromalgia .. El exceso de magnesio puede causar diarrea, especialmente el sulfato o forma de citrato. Trate de 200-330 mg . un día .
3

DHEA es esteroide que muestra un déficit en la fatiga, por lo que tomar un suplemento puede aumentar los niveles de energía , pero es importante tener niveles probados antes de tomar este suplemento especial , ya que la producción de chispas de estrógeno y testosterona . Tome 50-100 mg . un

ácido R - lipoico día . es super antioxidante que ayuda a mitochodndria , el motor de la célula , generar energía . También ayuda imbalace azúcar en la sangre , la exposición a pesticidas , y el dolor neuropatía periphal . Tome 100 a 200 mg . cada mañana.

essentail ácidos grasos son los aceites de pescado que contienen ácidos grasos Esssential EPA /DHA que ayudan a reducir la inflamación y el dolor. Tome 1.000 mg . dos veces al día .
4

A pesar de nuestros mejores esfuerzos, algo de estrés en nuestras vidas es inevitable. El método de la destressing define la eficacia de la reducción del estrés y cómo nuestros cuerpos son capaces de manejarlo . Recuerde que para obtener suficiente sueño, relajarse más , ver una película divertida , ver una puesta de sol o disfrutar de un masaje . Todo aquello que alimenta el espíritu ayuda a aliviar la fatiga , pero paseos por la naturaleza , el ejercicio , la meditación y aficiones son grandes maneras para descomprimir y energizar el alma . Suplementación adecuada y técnicas antiestrés eficaces contribuirán a la modernización de las glándulas suprarrenales con seguridad y eficacia .