Si usted trabaja en el turno de noche , que pueden ser susceptibles a una serie de riesgos para la salud . Los médicos han descubierto que las personas que trabajan el turno de noche son más propensos a desarrollar trastornos del sueño, problemas del corazón y la fatiga general del cuerpo. Función

El ciclo natural del sueño no está diseñado para llevarse a cabo durante el día. Por un lado, el cerebro humano no está dirigido a dormir durante el día , pero lo más importante , el ruido se convierte en una perturbación importante en el ciclo del sueño.

Características

los cuerpos humanos reciben las señales de la presencia de la luz. Sin el programa adecuado , los ritmos circadianos que controlan el ciclo de sueño -vigilia en el cuerpo y el cerebro se interrumpe , según la Academia Americana de Medicina del Sueño .
Importancia

El corazón es muy susceptible al daño de trabajar el turno de noche . De acuerdo con un estudio realizado en 2009 por la Escuela de Medicina de Harvard , latidos irregulares del corazón pueden desarrollar y en última instancia conducir a enfermedades del corazón e incluso ataques cardíacos.

Efectos

La falta de sueño adecuado en última instancia, se desarrolla en la tensión en el cuerpo similar al jet lag. Esto hará que los problemas globales debido al patrón de trabajo. La gente en el turno de noche terminan cansado y desgastado , la fatiga y la irritabilidad en desarrollo .

Consideraciones

relajación general también pueden ser un desafío para los que trabajan el turno de noche . Las personas que trabajan durante el día, por lo general llegan a casa y relajarse durante tres o cuatro horas antes de irse a la cama. Sin embargo , los trabajadores del turno de noche tienden a volver a casa e ir directamente a la cama, no proporcionar suficiente tiempo para descomprimir .