El cansancio puede ser causado por muchas condiciones. Un examen médico es necesario para determinar lo que está haciendo que usted tiene síntomas de cansancio . Su médico le puede sugerir exámenes de sangre para verificar si hay infección o anemia. La anemia puede hacer que usted se siente cansado , incluso si usted está recibiendo suficiente sueño . Después de que su médico determine la causa de su cansancio , se le recomendará el tratamiento. Hay pasos que usted puede tomar para ayudar a tratar su cansancio . Instrucciones Matemáticas 1

Obtener un chequeo. Usted tendrá que obtener una revisión médica para determinar por qué se presentan síntomas de cansancio . El cansancio y la fatiga puede ser causada por muchas condiciones , por lo que su médico puede ordenar exámenes médicos para descartar enfermedades graves. Asegúrese de decirle a su médico si usted está experimentando otros síntomas que se acompaña a su cansancio , como la fiebre , dolor , dificultad para respirar o sensación de depresión .
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Pregunte acerca de la medicación. Si el cansancio es causado por una enfermedad , como una infección , el médico puede prescribir antibióticos. Después se trata la infección , se sentirá mejor y tendrá más energía. Los medicamentos recetados que no sea antibióticos puede ser eficaz para otras condiciones que pueden ser la causa de su cansancio, tales como enfermedad cardíaca y la artritis .
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Haga algo de ejercicio . El ejercicio puede tener efectos dramáticos en la fatiga y el cansancio . Puede ayudar a prevenir la rigidez articular que puede causar cansancio y mejorar la circulación. El ejercicio también puede ayudar a aliviar la depresión , que puede contribuir a la fatiga y el cansancio . Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar un programa de ejercicios.
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Comer sano . Una mala dieta puede contribuir al cansancio . Asegúrese de comer una dieta saludable, rica en frutas, verduras y granos enteros . No te olvides de añadir calcio ricos productos lácteos y proteínas a su dieta. Las dietas saludables pueden proporcionar vitaminas y minerales importantes que usted puede deficientes pulg deficiencias de vitaminas y minerales puede contribuir a sentirse débil y cansado. Comer sano puede promover la curación y ayudar a mejorar las condiciones que son responsables de los síntomas de cansancio .
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Duerma lo suficiente . Muchas veces , la causa de la fatiga se debe a la falta de sueño . Si es posible, quédese en un horario de sueño e ir a dormir a la misma hora todas las noches . No coma comidas pesadas antes de acostarse o hacer ejercicio vigoroso antes de acostarse , ya que puede interferir con un sueño profundo. Trate de tomar un baño o una ducha caliente un par de horas antes de acostarse , ya que esto le ayudará a dormir más profundamente . Cansancio durante el día puede ser causada por trastornos del sueño . Su médico puede recomendarle un estudio del sueño para determinar si usted tiene un trastorno del sueño que causa una interrupción en su sueño.